文章插图
瘦身七绝——如何健康瘦身，不反弹 1、一日三餐用蛋白质和蔬菜代替淀粉、糖和脂肪 。
2.一定要吃一顿高蛋白的早餐来唤醒你的睡眠代谢 。
3.晚上23点到第二天下午5点保证充足的睡眠 。
4.口香糖抗压，嚼掉压力和贪婪的欲望 。
5.多喝天然人参茶，调节代谢能力 。
6.保持忙碌 。全心全意投入生活和工作 。
【七绝·我要减肥】7.有瘦身成功正能量的自我激励 。图中的东西不错，一天下来你会充满正能量 。

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