因为|家庭无油烤青椒,烧烤店3元1串,在家花3元烤1大盘,健康卫生

_原题为家庭无油烤青椒 , 烧烤店3元1串 , 在家花3元烤1大盘 , 健康卫生
大家吃羊肉串的时候 , 除了肉 , 必须点的菜是什么?我每次必吃的肯定有烤青椒 , 因为感觉它辣辣的 , 特别刺激 。 尤其我减肥的时候 , 大家看到我面前的都是素菜 , 可是朋友说 , 烤蔬菜其实比肉还不健康呢 , 因为都要刷油 , 吓得我真的不敢再吃了 , 可是又特别馋这一口 , 怎么办呢?自己在家烤起来吧 。
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外面烤这个青椒啊 , 一般都是非常生 , 因为不好熟 , 人家生意火爆也不可能给你一直烤多嫩 , 别说别的 , 自己烤的 , 还真就是入味又好吃 , 而且不用油 , 特别健康 , 15分钟吧 , 差不多就可以上桌了 。 我花了3块钱买了10根 , 烤了一盘子都吃了 , 哈哈哈 , 第二天上称 , 体重也没有长哦 , 放心吃!那么我就来教大家如何制作吧 。
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【家庭烤箱版无油烤青椒】
食材:青椒 , 烧烤酱 , 烧烤撒料 。
做法:
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1.买来的青椒给它洗干净 , 大家可以看到左边2根吗?一般大家买来青椒 , 都是习惯性的给它去蒂去籽 , 是吧 , 哈哈哈 , 但是这个烤青椒其实不需要 , 我们只给它洗干净就好 , 也不需要切 , 完整放烤盘上 。
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2.烤箱不需要预热 , 180度上下火 , 将烤盘放入烤箱中层 , 先给它烤8分钟 。 为什么我没有直接刷调味料 , 因为它光滑了 , 它待不住啊 , 我们给它烤上几分钟 , 它就会变软一些啦 。
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3.这个时候 , 我们再来刷上烧烤酱 , 我用的是我最爱的口味 , 大家也可以自己选择自己喜欢的味道 , 实在没有还可以刷一些老抽生抽的来调味呢 , 或者甜面酱也不错 。 因为我的烧烤酱是有味道的 , 所以也不需要用什么盐了 。
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5.这个时间没有太多限制 , 不喜欢这么软的就少烤一会 。 我倒是很爱这个一咬都软乎乎的青椒呢 。 买的时候可以买辣一些的 , 我这个不太辣还不那么过瘾 。 简简单单的烤青椒就完成了 , 无油哦 , 特别健康 , 还干净 。 大家也可以发挥自己的想象 , 烤一些别的蔬菜来吃 , 实惠又简单 。
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