火锅热油怎么处理 _火锅

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火锅太油怎么处理火锅太油处理方法 1.吃火锅的时间最好控制在2小时以内，这样可以避免消化液分泌过多，增加肝胆胃肠腺体的负担。同时，尽量使用芝麻酱或三合一的油类食材，避免使用油类菜肴，这样摄入的油不会太多。
【火锅热油怎么处理】2.除了肉，红薯最好用火锅涮，富含粗纤维，可以解决肉的油腻。
3、吃火锅要注意吃的顺序，先荤后素。吃火锅前先喝点鲜果汁，再吃菜，最后放荤菜。
4.这种顺序，一方面有利于胃肠道对营养物质的消化吸收；另一方面，也可以保证低热量的蔬菜让我们有饱腹感，避免因过量食用韭菜而导致热量过高。另外，在选择火锅菜品时要遵守少肉多菜的原则。肉和蔬菜的最佳比例是1: 3 。
5.吃火锅时避免喝冰镇啤酒。喝冰镇啤酒配热气腾腾的火锅，是一些男人最喜欢的吃火锅的方式。但是，这种忽冷忽热对胃肠道的反差刺激很大。引起胃胀、胃痛、胃痉挛、腹泻等肠胃疾病。