如何做好后仰跳投 _技巧

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后仰跳投技巧你学会了吗 【如何做好后仰跳投】1.首先，对于练习后的背跳投来说，拥有良好的腰部力量和迟滞空能力是最重要的因素之一。这样可以减少或减轻这个动作对自己造成的伤害。
2.后仰跳投也需要有过人的感觉能力。当使用后向跳投时，身体会阶段性失去平衡，但不要惊慌。为了适应这种情况，手和篮筐必须保持在同一条直线上。
3.注意音高的曲度。随着练习的不断适应和连贯，要逐渐注意球场的弧度，慢慢用手给球一个向上的推力，记得用手指把球拨出来。
4.后仰跳投对弹跳要求不高，关键在于动作。如果你用右手运球，从右边突破，防守者必须在你的左边跟着你。当球到达自己的射程时，可以用一系列假动作让防守者惊慌失措。这些动作也为你的后跳投创造了一个移动空的空间。但你可以收回或者直接用向后跳投面对篮筐，但要让篮筐和你的肩膀在一条直线上，然后逆时针旋转跳起投球。
5.或者可以双手抱球在胸前，左右或前后打开双脚，膝盖微微弯曲，重心保持在两脚之间。后倾起跳时，迅速屈膝，脚掌向上推，双手将球举至肩部，右手持球，左手持球至左侧。当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前向上伸直，手腕弯曲，中指喂球，指尖投球。
6.最后可以去实战，或者看那些对后仰跳投无解的球星的比赛视频，比如乔丹，科比，麦迪等。，从中可以总结出适合自己后跳投的方式和条件。不要操之过急，要坚持自己的基础。