如何做好后仰跳投


如何做好后仰跳投

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后仰跳投技巧 你学会了吗 【如何做好后仰跳投】1.首先,对于练习后的背跳投来说,拥有良好的腰部力量和迟滞空能力是最重要的因素之一 。这样可以减少或减轻这个动作对自己造成的伤害 。
2.后仰跳投也需要有过人的感觉能力 。当使用后向跳投时,身体会阶段性失去平衡,但不要惊慌 。为了适应这种情况,手和篮筐必须保持在同一条直线上 。
3.注意音高的曲度 。随着练习的不断适应和连贯,要逐渐注意球场的弧度,慢慢用手给球一个向上的推力,记得用手指把球拨出来 。
4.后仰跳投对弹跳要求不高,关键在于动作 。如果你用右手运球,从右边突破,防守者必须在你的左边跟着你 。当球到达自己的射程时,可以用一系列假动作让防守者惊慌失措 。这些动作也为你的后跳投创造了一个移动空的空间 。但你可以收回或者直接用向后跳投面对篮筐,但要让篮筐和你的肩膀在一条直线上,然后逆时针旋转跳起投球 。
5.或者可以双手抱球在胸前,左右或前后打开双脚,膝盖微微弯曲,重心保持在两脚之间 。后倾起跳时,迅速屈膝,脚掌向上推,双手将球举至肩部,右手持球,左手持球至左侧 。当身体接近最高点时,左手离球,右臂向前向上伸直,手腕弯曲,中指喂球,指尖投球 。
6.最后可以去实战,或者看那些对后仰跳投无解的球星的比赛视频,比如乔丹,科比,麦迪等 。,从中可以总结出适合自己后跳投的方式和条件 。不要操之过急,要坚持自己的基础 。