脾气很暴躁怎么办,脾气太暴躁了怎么办控制不住自己？ _生活知识

虽然脾气暴躁有一部分是先天性的原因，但主要还是由于外界环境的因素，如看到太多负能量的事物或是缺少关爱，天气闷热也会造成脾气暴躁。我建议你平时少吃一点甜食，甜食容易刺激神经，引起情绪不稳定和激动，并且多运动，将自己的坏情绪及时宣泄出来。另外，保证充足的休息时间也可以改善一个人的脾气。

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脾气太暴躁了怎么办控制不住自己？
深呼吸十次，很多很多的专家告诫脾气太暴躁的人，如果要是想发脾气的时候，首先，深呼吸十次，然后就让自己平静下来了，任何人都知道脾气太暴躁，控制不住很吓人，往往会造成不可挽回的错误，所以当一个人的脾气太暴躁，又没有办法控制的时候，那就深呼吸十次，如果深呼吸十次还不够，那就深呼吸20次，如果深呼吸20次还不够，那就深呼吸30次，一定可以控制脾气。
怎么改掉自己暴躁易怒的脾气？
【脾气很暴躁怎么办,脾气太暴躁了怎么办控制不住自己？】要想改掉自己暴躁易怒的脾气，就要学会控制自己的情绪。遇到事情要沉着冷静，不能感情用事，发脾气解决不了问题，只能让事情变得更糟糕。忍一忍风平浪静，要以理服人，说话心平气和，只有改掉自己的暴躁脾气，家庭才能和谐，生活才能越来越好！