不能，罐装类方便食品基本都含有防腐剂之类的添加剂 。最好不要经常吃 。否则身体内的有毒有害物质沉积，自身的为了排除这些垃圾要花几天甚至是几周的时间，增加内脏的负担 。是有害无益的 。不方便的时候可以吃些苹果、黄瓜之类的水果蔬菜，里面的营养很多事直接 被身体吸收的 。

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【罐装八宝粥吃了对身体好吗,罐装八宝粥有没有营养？】罐装八宝粥有没有营养？
罐装八宝粥还有些营养的 。灌装八宝粥不能算是垃圾食品，在储存过程中，会有一些营养损失，主要是一些维生素类，特别是VC，但大部分的VB和膳食纤维是保留了下来，适当吃一些对人体没有坏处 。罐装八宝粥主要是为了方便食用，由于含添加剂,如:色素,香精,甜味剂,防腐剂.等，长期食用对身体健康不好 。
罐装八宝粥为什么保存时间长？
每一罐八宝粥，在装填完成之后，都会经历一次密封 。在密封完成之后，才会盖上最外层盖子，并装箱运往全国各地销售 。
这道密封的工序，也就八宝粥能够长期保存的秘诀所在 。在一个没有氧气的封闭空间内，会使得所有的微生物活动停止 。
没有了微生物存在的八宝粥，自然也就不会出现变质的情况 。在配以适当的食品添加剂，就更能够延长八宝粥的保存期限

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