隔夜燕麦可以用生燕麦做吗,隔夜燕麦和不隔夜有什么区别？ _生活知识

麦片泡开了可以放冰箱里过夜的，这样泡的麦片可能更有饱腹感，适合作为代餐，现在在一些年轻人中，很多人故意这么吃特别流行，就是用麦片倒上牛奶然后撒上巧克力粉或者豆浆粉再放麦片倒牛奶依次类推，最后放点水果放进冰箱冷藏一夜，第二天吃，适合当早餐。

文章插图
隔夜燕麦和不隔夜有什么区别？
【隔夜燕麦可以用生燕麦做吗,隔夜燕麦和不隔夜有什么区别？】1、口感不同：隔夜燕麦的口感更软，因为经过数小时的充分浸泡后，吃起来会更加软糯。如果在燕麦粥中加入其他食材，如酸奶、水果果粒、坚果等，隔夜后能与燕麦更好地融合。不过，不喜欢软糯口感的人群可以不选择隔夜燕麦，新煮或泡的燕麦片可以咀嚼，麦香味更浓一些；
2、饱腹感不同：隔夜燕麦的饱腹感更强。燕麦片吸收水分后，体积变大，比直接用热水冲的燕麦片饱腹感更强，有利于控制食物的摄入量，减肥的效果更好；
3、其他：隔夜燕麦需要冷藏、密封保存，否则容易滋生大量细菌，食用后容易出现恶心、腹痛、腹泻等。不隔夜的燕麦需要尽快食用。