黄花菜鸭汤,适合夏日喝,清热消暑,营养爽口,特美
炎炎夏日时 , 已经看到黄花菜的身影 。黄花菜又名金针菜、萱草 , 颜值颇高 , 清脆爽口 , 受到很多人喜爱 , 炒着吃或做汤都是难得的食材 , 与其他食品能调制各种菜式的美味佳肴 。
宋朝苏颂所著《本草图经》有“萱草处处田野有之 , 安五脏 , 补心志 , 明日”的记载 。明确指出黄花菜:性味甘凉 , 有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效 。
黄豆的蛋白质含量高达35% , 除蛋氨酸外 , 其余必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白质相似 , 因此黄豆也有“植物肉”的美誉 。
鸭肉含有丰富的优质蛋白质、维生素、微量元素 , 并具有低脂肪、低胆固醇的特点 , 是一种既营养又保健的肉类食品 。鸭肉味甘 , 性凉 , 有大补虚劳、滋阴养血的功效 。
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黄花菜汤做法大全?
黄花菜最适合做酸辣汤 , 酸辣开胃 , 非常好喝 。做法也简单:
把发好的黄花菜在开水锅中汆烫一下捞出切段 。一小把韭黄洗净切段 。一块熟猪肚切丝 。
【黄花菜汤怎么做好吃,黄花菜汤做法大全?】起锅热油 , 放入熟猪肚爆炒十多秒 , 加入葱姜蒜、干红辣椒、黄花菜 , 翻炒三五下后加入精盐、黑胡椒粉、香醋、生抽、老抽 , 加入韭黄 , 倒入两碗开水 , 大火烧开后改中火 , 锅中加入半勺淀粉水 , 搅拌至浓稠时关火 , 撒上香菜后盛出 。
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