一般来说一点点中杯抹茶奶茶三分糖的热量在53千卡，当然这仅仅是添加的糖分的热量，加上产品本身的热量就是244千卡，这样的热量还是比较正常的，毕竟人体每天的摄入热量在2000千卡，当然也不能说每天喝9杯奶茶就不用吃饭了，当然还是需要其它食物的来源的 。

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抹茶奶茶的做法和需要的东西？
制作步骤材料抹茶粉3汤匙，奶粉5茶匙，清水20毫升，冰糖3粒，炼奶1汤，绿茶50毫升 。
方法1、把抹茶粉和50毫升清水煮10分钟，奶粉和50毫升清水煮10分钟 。
2、把抹茶和奶一起煮5分钟，然后把炼奶倒进去，搅拌5分钟 。
3、把100毫升的清水和冰糖一起煮（用文火），等冰糖融化后，把50毫升的绿茶倒入糖水中搅拌 。
【抹茶奶茶怎么做,抹茶奶茶的做法和需要的东西？】4、最后把绿茶糖水和抹茶奶拌在一起，倒入杯中，然后放进普通的冰柜（大概零下15-20度）10分钟，10分钟后拿出来，就大功告成了

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