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牛肉的热量 吃牛肉会胖吗 一百克牛肉的热量是288卡,要完全消耗掉这些牛肉的热量,大概需要一个小时的运动 。牛肉的热量比较高,但是牛肉是一种热量低,肉中脂肪含量低的食物 。
牛肉的卡路里
牛肉是最常见的肉类之一,营养价值很高 。100克牛肉的热量是288卡,打球大概要一个小时才能完全消耗掉 。
牛不同部位的肉热量也有很大差异 。牛的嫩部热量在155卡左右,丁字骨部分热量210卡,最高的是肋眼部分,100克288卡 。
单看牛肉的热量,288卡路里很高;但是在肉类中,牛肉的热量并不是很高 。尤其是三大牲畜中,牛肉脂肪含量最低 。所以可以知道牛肉热量不高 。
【牛肉热量高吗吃了会长胖吗】吃牛肉会胖吗
虽然牛肉的热量比较高,但是牛肉的脂肪含量比较低,所以吃牛肉不会长胖 。中医认为,寒冷的冬天吃牛肉可以暖胃,是很好的滋补食品 。
冬季吃牛肉可有补中益气、补脾胃、强筋骨、养肝明目、治夜盲症、产后血虚等功效 。但需要注意的是,牛肉不能一次吃太多,否则会导致消化不良 。
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