【减肥吃豆芽行吗】

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豆芽怎么吃减肥（豆芽怎么做减肥食谱） 1.豆芽可以用开水烫一下，然后拌上酱油和醋 。吃了之后可以达到减肥的效果 。但这种方法需要长期坚持才能看到效果 。
2.把豆牙用水煮熟，然后直接蘸凉拌酱吃，或者直接炒黄豆芽吃 。这两种吃法都比较瘦身 。
3.豆芽含有丰富的氨基酸和纤维，使用后能帮助肠胃蠕动，有效缓解便秘 。

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