老是怀疑老公有外遇咋回事我总怀疑老公外面有人怎么办

你心里是没有安全感的，对自己的老公不信任，总是怀疑老公外面有女人，你这样应该要跟老公好好沟，这样老公才知道怎样开导你，还有你应该要相信自己的老公，你也要有自己的生活圈，让自己过的快乐些，不是总在家里怀疑自己的老公，这样自己过得很累。

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女人天生就比男人敏感细腻，心眼本就不太大，斤斤计较是常有的事。女人唠唠叨叨，疑心病重，仿佛是再正常不过的现象。
邻居徐姐就是这样的女人，她天天怀疑老公有外遇，整日疑神疑鬼的，不仅自己难过痛苦，家人也跟着一起战战兢兢。
其实，也不怪徐姐多疑，是她老公不能给她安全感。他曾经跟同事有过外遇，被徐姐发现后，他跟外面的女人断了，选择回归家庭。可自此后，徐姐便有了心病。
老公外遇，背叛婚姻，徐姐变得心理失衡，内心严重缺乏安全感。她一心扑在家庭上，为男人和孩子付出奉献，本是心甘情愿，哪成想老公竟然背叛自己。
于是，像徐姐这样，觉得老公对不起自己，为家庭付出一切却没能得到回报的女人，最容易患得患失，疑神疑鬼。
这也难怪，徐姐本来一心一意爱着自己的老公，可男人却背叛了她，伤害了她的感情。受感情创伤后，她心理上出现问题，留下严重心理阴影。
徐姐对老公外遇的事情难以释怀，总是在小事上纠结。老公下班回来晚了，她怀疑跟别的女人约会了，回来早了，她又觉着不对劲，怀疑做了对不起自己的事。
徐姐简直都有些神经质了，经常怀疑老公，不管老公干什么，她都觉得不对劲。老公外遇的阴影一直萦绕在心头，每天都被这些念头苦苦折磨。
有人可能会说，既然徐姐在婚姻中感觉这么痛苦，那不如离婚算了。说得轻巧，徐姐经济不够独立，没有独立生活能力，只能依赖男人，就更害怕，疑心病更重。
徐姐实在是因为太在乎自己老公了，就怕他故态复萌，再跟别的女人外遇，最终让家庭破碎，婚姻关系破裂，才导致她如此的多疑敏感，整天活得如履薄冰。
其实，徐姐也知道这样做不好，她跟我诉过不止一回苦，说自己也想改，但心里忍不住总去猜疑，尤其面对老公时，徐姐内心怀疑之火怎么都熄不灭。
徐姐总是怀疑老公跟外面的女人有染，老公一回家她就问东问西，盘问他的行踪，若是听见老公跟异性通电话那就更不得了，浑身炸刺了一般，随时准备迎战。
徐姐的这种表现，其实是缺乏自信，她才会如此敏感多疑，觉得自己爱着的老公不爱自己，内心总是无法平静下来。
婚姻中，夫妻间一旦丧失了信任，那日子就难过了，面对徐姐的疑神疑鬼，老公感觉自己整日被她紧盯着过日子，神经紧绷，如生活在地狱般痛苦。
世间事往往就是这样，越是怕什么就越是来什么，就如“墨菲定律”所说。
【老是怀疑老公有外遇咋回事我总怀疑老公外面有人怎么办】徐姐每天怀疑老公外遇，她老公真就再次外遇了，而且这次他还很决绝，非跟徐姐离婚不可。徐姐受不了这个打击，跑来找我哭诉。
之前，徐姐疑神疑鬼时，我就劝过她，跟她说她的怀疑可能不是真的，就是她多心了而已，劝她调整好自己的心态，试着给老公多一点信任，改善夫妻关系。
我也告诫徐姐，不要总是那么紧绷着，否则自己活得累，男人也不舒服，两个人的关系就会越来越疏远，一个不小心，她的婚姻就有可能走到尽头。
所以，天天怀疑老公有外遇的女人，要学会改善婚姻关系，让自己不至于活得那么紧绷，痛苦无助。
第一：不要查问老公行踪，让自己的疑心病影响到夫妻关系。
徐姐就没有做到这一点，她每天盘问老公，甚至时刻要掌握他的行踪，总是问他去了哪里，跟谁去的，一共几个人，其中是不是有那个跟他外遇的女同事等等。
这种话对男人来说，伤害性不大，但侮辱性极强，没有哪个男人接受得了，只会把男人推离自己，对徐姐来说，真是得不偿失，她目的无非是为了保住婚姻。
可她总是对老公疑神疑鬼，让老公跟他离心离德，最终导致婚姻走向了解体。
当你选择原谅老公，而老公也真正回归家庭时，那你就要对他保持最基本的信任。
第二：两个人最好开诚布公，摊开来谈谈。
维系婚姻单靠一个人的努力是不够的，需要两个人齐心协力，共同奔赴。所以女人要是对自己老公总是疑神疑鬼，不妨跟老公坐下来，开诚布公地好好谈谈。
女人可以把自己心中的困扰、担心和焦虑都说给老公听听，让男人知道他的哪些行为，引发了女人这种不好的联想。
如果男人也是真心想要维系婚姻，保住稳定家庭，他就会想办法打消女人心中的疑虑，跟她一起努力，重建彼此间的信任感，这肯定比女人胡乱猜忌更加有用。
如果男人真的有所动摇，女人可以从他的言谈举止中寻得蛛丝马迹。在女人坦诚相告后，加以提点，让他能够及时加以修正，因为女人已经对他有了怀疑。
第三：努力调整好自己的心态。
当女人对自己老公产生了怀疑，每天都疑心他外遇。这时候，女人就得好好调整自己的心态，否则就会生活得压抑而痛苦。
不管男人是真的外遇了，还是根本没外遇，就是女人自己想出来的。女人都需要冷静下来，理智面对，否则一味疑神疑鬼，只会令自己陷入痛苦中，无法自拔。
人生苦短，只有调整好心态才能好好生活，否则整天烦心事不断，怀疑这怀疑那的，迟早会内耗尽所有精神。
女人只有自己生活过得丰富多彩了，才不会始终纠结在男人是否外遇这件事上，关注点都在自己身上的女人，才能摆脱痛苦。
女人始终要记得，婚姻和老公不是生活的全部。你只有自己独立了，不再依赖于男人，有足够的底气和自信，也就不怕男人会外遇了。
如果老公真是有了外遇，女人妄想通过把怀疑的话挂在嘴边，整天唠叨，借此来敲打警告或者试探老公，其结果往往会适得其反。
很有可能，会引发男人的逆反心理，导致最终婚姻破裂，再无挽回的可能。
有时候，该散的躲不掉，该合的也拆不开，该走的留不住，该留的赶不走。
所以，女人在婚姻里根本没必要疑神疑鬼的，老公要真心跟你过日子，他即使外遇也会回归家庭，若是他的心不在，女人用多粗的链子也拴不住男人的心。

老是怀疑老公有外遇咋回事 我总怀疑老公外面有人怎么办

老是怀疑老公有外遇咋回事我总怀疑老公外面有人怎么办