截至到11月底 ， 市面上已经出现250个助眠APP ， 其中排行最高的下载量已超过110万 。 尽管发展势头不错 ， 可要是不能加强市场的监管力度解决打擦边球的问题 ， 这个行业的发展将极其困难 。

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总的来说 ， 现在的人因为压力导致失眠的现象越来越多 ， 尽管一些助眠产品能够缓解压力 ， 帮助睡眠 ， 可终归是治标不治本 。 对付失眠最好的方法 ， 首先是要让心情放松 ， 接着多加运动 ， 特别是跑步可以分泌多巴胺 ， 让人开心 。 最后 ， 晚上睡觉前少玩手机 ， 这样就能减少失眠的情况 ， 并保持充足的睡眠了 。
【“哄睡师”打着合法旗号，却进行“不正经交易”，部分人月入3万】不知各位谁有失眠的情况 ， 又是如何缓解的呢 ， 不妨跟大家分享一下经验 。

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