7月21日,前火箭少女队长、艺人Yamy(Yamy)的一段录音在微博曝光,引发热议 。
“丑,不时髦,唱功差,没穿衣服,对自己没有正确的认识……”在这段长达三分钟的会议录音中,“极端重力”机构的老板徐明朝公开指责Yamy存在各种问题 。
人格羞辱、压抑自尊、精神控制……这些都指向一个词:“职场中的PUA” 。
智联招聘近日发布的一份《2020年白领生活状况调研报告》调查显示,63.65%的受访白领都有过职场PUA的经历 。由于工作的紧张和竞争的激烈,商业服务业和金融业已经成为PUA职场中的重灾区 。
文章插图
职场中的PUA形态多样,到处都是你一不小心就会陷入的“坑” 。打着“职场文化”的幌子,“利用蛋糕”、“美化压榨行为要求你感恩”、“不断攻击否定你”都是PUA领导人惯用的伎俩 。
根据《调研报告》的分析,不同年龄的白领在职场中经历不同的PUA套路 。90后、90后的年轻白领,由于缺乏社会经验和判断力,容易成为职场垫脚石,往往被迫喝对自己有利的鸡汤 。在实际调查中,超过60%的年轻白领承认存在这种现象 。
对于年纪较大的白领来说,丰富的工作经验和职场经历已经让他们看到了“大蛋糕就是鸡汤”的诀窍,而“不断的攻击和否定”则成为中年白领职场PUA的主要表现形式 。
PUA在职场的套路有多深?我们应该如何应对?《钱江晚报恋爱中的女人》的三位采访人员分享了她们在职场中对PUA的体验和想法 。
“离职后的两三年
他也时常走进我的梦境”
自述人:晓晨 33岁 新媒体从业者 工作10年
今年1月,当我再次见到8年前的部门领导时,我仍然感到被他支配的恐惧 。
那是2012年初 。我刚工作一年多,在职场上还是新人 。我的部门领导是处女座,比我大三四岁 。他不仅对自己苛刻,对我的要求也很高,总觉得我的作品有各种问题 。
即使我已经上了夜班,极度疲劳,他也会来个暴击,比如直接打针,“你今天的稿子很差” 。
“你看,别人做得很好,比你聪明得多 。”“我努力提高自己的业务能力 。”虽然他很少使用刺耳的话,但他经常给我做类似的讲座 。
他曾经派我出差做选题,要求采访事件双方的核心当事人 。这是一项我所有同龄人都没能完成的任务 。为此我尝试了各种方法,但最后只联系了其中一个 。他很不满意,淡淡地对我说,如果是,
他去,他会怎么做 。我感觉他的意思是,我没完成任务,不是因为懒,就是因为笨 。
但他也会不停地夸我,类似于“你是我们部门最优秀的,”“部门其他人都是矮子,你不要和他们比身高 。”
他这种变幻莫测的态度,导致我产生了巨大的心理压力 。每次交稿子给他时,哪怕我自己很满意,也会很紧张 。我甚至一度很恐惧出差,担心无法向他交代 。
作为他下属的那两年,我只能不停地磨练自己 。我始终憋着一口气,想找机会证明自己 。有一次,深夜凌晨两点,我的稿件被连续推翻数次,终于卡在截稿时间前完成,我一回到工位,眼泪就抑制不住地夺眶而出 。
尽管我很热爱这份工作,但因为这个领导,我一度想辞职,也默默向不少公司投递了简历 。而在我离职后长达两三年的时间里,他也时常走进我的梦境 。梦里的他,还是当年那样,对我的工作各种抨击 。
我害怕他,但同时也感激他 。尽管那两年我很痛苦,但我清楚,因为他,我也获得了更多的机会 。他的苛刻,让我学到了很多东西 。
如今,我也成长为当年他所处的位置 。我会不断提醒自己不要变成他的模样,甚至对自己的下属更宽松,就是担心他们也会产生类似的心理压力 。但是当年他对业务的苛刻追求,又是我希望能带给团队的 。
多年后,我们终于“一笑泯恩仇” 。只是,当听我讲述了我当年的感受时,他很惊讶 。在我看来,他像极了“中国式父母”,希望用“刀子嘴”激励我变得更好 。只是这种恩威并施的夹击,也会对我的身心造成影响 。
我的疏解方式:回想这段经历,我很庆幸当时的自己不是一味吐槽,而是不断努力进步 。如果职场上出现让我极度不适的PUA,比如人身攻击,我一定会坚决回击;但如果是业务能力上的批评,我认为可以适度地去承受 。
身为职场人,很多时候我们也要学会自己承担压力,化解情绪,从而让自己的职场表现更好,而不是一味指责领导 。因为工作总会有让人不舒服的地方,要么离开,要么就和这些压力相处,并努力从中获得自身的成长 。何况,领导终究是会换的,或者有一天,你自己也有可能成为领导 。
文章插图
“那煎熬的两年里
我几乎每周要哭一次”
自述人:小雨 运营商从业者 27岁 工作5年
她说,“我当初就是看走了眼,才招了你 。”“你根本就不适合工作,这是幼儿园的孩子才会做出来的东西 。”“这点小事都做不好,你只配调去当营业员 。”……
她40多岁,是我上一份工作的部门总监 。那时,我大学刚毕业,初入职场 。在很长一段时间里,我都觉得是自己有问题,几乎没对她的话产生质疑,直到后来我听说了一个词——“职场PUA” 。
我不是一个自信的人,一度需要通过别人的肯定,才能获得成就感 。但在我人生的第一份工作里,领导将我完全否定 。那煎熬的两年里,我躲在格子间的办公桌下,冲进洗手间,藏在没人注意的角落里,哭过无数次,有段时间几乎每周要哭一次 。
我的日常工作就是写方案 。很多时候,如果我提交的方案,她发现有语句不顺,或偶尔出现一个错别字,就直接将方案狠狠地甩到地上,叫我自己捡起来回去改 。
有一次,我使用了一种活泼卡通的PPT模板呈现自己的方案,她就在会议上当众羞辱我,“这是幼儿园的孩子才会做出来的东西 。”有时,她甚至会威胁我,如果这点小事都做不好,就要把我调去下面的营业厅做店员 。
更让我崩溃的一件事,发生在我外出团建的时刻 。一位同事发短信告诉我,部门总监正在给他们开会,在会上批斗我 。那是2016年的夏天,团建中喜悦的心情,火速被一盆冷水浇灭 。那种被公开侮辱的感觉,比自己在场还要更加难过 。
我觉得,她是“对人不对事” 。她总是全盘否定我,不是针对某个方案,而是把我碾压到谷底,“你完全不适合这个行业 。”
但当她为了达到目的时,她又会把我夸上天 。有一次,一位部门经理和我各自制订了一份方案,她几乎没看内容,就把我的方案在会议上拿给大家传阅,猛夸我,“大家看看这份东西,你们所有人都应该学习一下 。”而当时,我是部门里级别最低的人 。
文章插图
毫无职场经验的我,一度以为领导都是这样 。因为她,那段时间我对自己充满怀疑和自卑 。每到周日晚上,我的情绪就会变得很丧 。那段时间,我甚至很害怕上班,在办公室总是战战兢兢 。在公司,我变得不敢表现,抱着躲避她的心态,能不露头就不露头 。
职场PUA,不仅仅要归因于领导的个人人品问题 。服从就是我当时那家公司的文化氛围,而我从小到大所处的社会环境,也是主张要服从权威 。我们做方案,不是以用户为先,而是揣摩领导的喜好,哪怕他们的想法与市场需求背道而驰,也没人敢向领导提出质疑,因此,也助长了领导完全不尊重下属的风气 。
后来,当年的部门总监离开了公司独自创业 。有一次,在园区内我刚好遇见她 。因为避无可避,只好打招呼 。可面对她热情的拥抱,我的身体充满抗拒 。伤害会留下痕迹,即使她已不再是我的领导,我也无法心平气和地对待她了 。
我的疏解方式:回想起来,这一切和我自己的性格也脱不开关系 。职场PUA出现时,无论是忍受,还是反抗,本质上,我们无法改变领导的作风,能改变的只有自己 。
在反思的过程中,现在的我建立了自我认知体系,也就不会那么重视上级对自己的评价,而是更加客观地看待 。如果领导始终无法正确认识我的价值,也就没有待下去的必要了 。
“被她贬低的我在的士上狂哭
司机拉我在北京转圈”
自述人:阿文 互联网从业者 28岁 工作6年
现在,这个人已经从我生命中消失了 。
不久前,我换了一份更忙的工作,在忙碌中通过自我情绪干预,她曾带给我的那些负能量,似乎已经过滤掉了 。
可其实,在时间刻度上,她所做过的事、说过的话,以及给我带来的痛苦,都离我并不遥远 。
一个多月前,我还经常叹气 。一想到要上班就很丧,每到周日晚上就会焦虑得哭,早上不愿意起床,因为不想面对她 。
我知道她不是坏人,但她无法控制自己的情绪,总是发泄到我们身上 。我觉得她很“双标”,对外部门同事极度宽容,可对下属非常苛刻 。她容易受外部的压力的影响,而因为她的不自信,也连带地不信任下属 。
她的口中从没有鼓励,只有不断地逼迫 。一旦有一点过错出现,她就会盯着不放,不停地打压我 。有时,我会委屈地进行解释,她就越加不依不饶,试图让所有人都知道是我的错 。她甚至会特意把其他同事叫过来,把我提交的文案扔给对方看,“你看,知道她错在哪吗?!”以此让我尊严扫地 。
那份工作本身很轻松,可因为她,我的精神压力很沉重 。
我曾独自前往北京成功运营一个项目 。在出租车上,我收到她发来的微信,夸奖之余对我表达感谢,“这个项目多亏了你 。”
可开心的情绪没有停留半分钟,只因为我把一些数据发给其他部门,她就气得打电话狂骂我,“这种数据怎么能发?你有没有常识?某某某就从来不会做这种事,比你聪明多了 。我就当你这个项目没有做吧!别人做得更好……”
那天,我在出租车上狂哭,哭到司机都不好意思问我要去哪,只好拉着我在北京转圈 。
文章插图
这件事的发生,让我彻底绝望了,我下定决心要离职 。当时,我给自己设定的期限就是一年 。
我们部门只有五个人,在她的摧残下,如今,包括我在内的四个人都离职了 。
一年后,我如愿找到了理想的下一份工作 。但受她的影响,我也变得异常敏感 。在刚入职新工作的半个月内,有时我会不由自主地担心,自己的一些做法会不会让别人不开心 。好在,现在我已经调整好心态,不再会花精力猜测别人的心思 。
我的疏解方式:后来,我开始意识到,她既然无法改变,我也不需要讨好 。我可以通过项目找寻自己的价值,并不需要通过她的肯定 。
我开始养狗,把心思更多地转移到生活中 。她再说什么,我也就没那么在意了 。
尽管那段时间里,我一度抑郁到想看心理医生,但内心也一直有一种声音在告诉自己:我需要借助那个平台,积累足够多的经验,才有底气去更好的地方 。
职场压迫其实一直都存在,但工作不是生活的全部 。如果你接受不了,实在撑不下去,就早点走 。但如果像当时的我一样,还有自己想要得到的,那就努力朝着自己的目标前进,不必在意你的领导说什么 。
你遭遇过职场PUA吗?
你的疏解方式是怎样的?
【做梦梦到辞职了有什么预兆,梦到离职什么意思】来源:钱江晚报·小时新闻采访人员 张蓉
- 出去创业辞职申请书 辞职创业文案
- Twitter|马斯克加班文化太可怕!推特大批员工辞职:离职率要超50%
- |天天查:马斯克最后通牒后推特掀起新一波辞职潮
- 创业|数百名 Twitter 员工决定不再“极端顽固”并辞职
- 不想上班想自己创业 辞职回家创业
- 马斯克发出“最后通牒”之后,推特公司员工大规模辞职
- 伊隆·马斯克|此处不留爷自有留爷处!推特公司员工忍受不了马斯克,大规模辞职
- 网友热议|90后小伙辞职花光积蓄去看世界杯 网友:钱可以再赚 时间不再有
- 马斯克加班文化太可怕!推特大批员工辞职:离职率要超50%
- 积蓄|疯狂!中国小伙骑行2000公里到卡塔尔 还有90后辞职花光积蓄去看世界杯