_原题为想吃薯条有怕胖 ， 试试新做法 ， 外酥里嫩 ， 鲜香美味超好吃
【做法|想吃薯条有怕胖，试试新做法，外酥里嫩，鲜香美味超好吃】土豆这种食物是生活中最为常见的食物之一 ， 一般的土豆可以作为主食食用 ， 也可以做菜使用 。 土豆的营养价值是非常多的 ， 可以和中养胃 ， 健脾利湿 ， 主要是因为土豆当中含有大量的淀粉以及蛋白质以及一些维生素b、维生素c等 ， 能够促进患者的消化 。
今天就用土豆来做道美食 。

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做法：
1、土豆洗净去皮 ， 切成粗条 ， 过凉洗净掉淀粉；

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2、起锅烧水 ， 土豆冷水下锅 ， 加热时不断搅拌 ， 防止薯条粘在一起 ， 六分钟左右 ， 薯条半熟时捞出放凉 ， 控干水分；

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3、烤盘放上锡箔纸先放进烤箱 ， 预热200度；

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【做法|想吃薯条有怕胖，试试新做法，外酥里嫩，鲜香美味超好吃】4、土豆表面刷上食用油 ， 摆上烤盘 ， 放进烤箱 ， 先用200度烤15分钟 ， 调至230度 ， 再烤5分钟；

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5、最后撒上盐巴 ， 和自己喜欢调料 ， 就可以开吃了 ， 当然也可以蘸番茄酱吃 。

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