白醋|白发增多,老中医推荐这个菜,隔三差五吃2次,白头发慢慢没了
_原题为白发增多 , 老中医推荐这个菜 , 隔三差五吃2次 , 白头发慢慢没了
不知道有没有小伙伴和小编一样 , 年纪轻轻地就会有白头发 , 而且越来越多 , 后来在朋友的帮忙下 , 才知道这种情况跟平常的生活饮食是有很大关系的 , 今天就给大家分享一个对头发好的食物 。 白发增多 , 老中医推荐这个菜 , 隔三差五吃2次 , 白头发慢慢没了 。 “它”是什么呢?它就是黑豆 , 黑豆大家平常吃的比较少 , 了解的也比较少 , 营养师大乔说过 , 黑豆含有丰富的铁元素 , 常吃能够补血明目 , 是非常好的滋补身体的豆制食物 。 来看看小编做的黑豆煮饭吧 , 简单美味!
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By 土豆丝卷饼
【白醋|白发增多,老中医推荐这个菜,隔三差五吃2次,白头发慢慢没了】配料:
黄豆 20克、黑豆 20克、大米 2杯、花生油 半勺、精盐 1点
烹饪步骤:
1.黑豆和黄豆都提前浸泡一晚上 , 黑豆比较不易熟 , 早一点泡上
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2.用自己家常用的电饭煲煮饭 , 我用了电饭煲自带的量杯 , 洗了量杯米
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4.按需加水 , 放入黑豆和黄豆 , 倒入约半勺色拉油
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5.在放一点点盐 , 不要多 , 就手捏的一点就好
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6.启动电饭煲 , 开启正常煮饭的功能 , 时间到 , 保温10分钟以上 , 开盖 , 搅拌一下即可
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烹饪小贴士:
1、看表面:正宗的纯黑豆 , 颗粒大小并不均匀 , 有大有小 , 而且颜色并不是纯黑的 , 有的墨黑 , 有的黑中泛红 。 假黑豆基本上就经过染色处理 , 通身墨黑 , 大小比较均匀 , 人为处理痕迹比较明显 。2、把黑豆放入白醋中搅拌 , 如果白醋变成红色则是纯正真黑豆 , 如果醋不变色则是假黑豆 。 黑豆与白醋之所以变色是因为它的表面含有花青素 , 正是这种花青素遇到白醋发生变色的化学反应 。3、又名黑大豆、乌豆、橹豆、马料豆、料豆、枝仔豆、冬豆子、零乌豆 。黑豆BlackBean , 有豆中之王的美称 , 为豆科植物大豆的黑色种子 , 与黄大豆间种 , 种皮黑色 。
你喜欢吃黑豆吗?
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