本文大概6100字 | 阅读23分钟每次想坚持做成一件事|做事总想放弃，怎么办？( 四 ) 本文大概6100字|阅读23分钟

比如说：「你的电话号码是多少？」「你高中班主任名字叫什么」？这些资料未被提起前并不在你的显意识中，而是存储在潜意识中，你只是把它调取了出来。
再比如：日常工作以及生活交往中，我们会接触到很多人和事，这些人和事都会进入我们的心里，如果长期不被调用，它就会随短期记忆消失而去，再见形同陌路。
换言之：一件事行动半年还没有对其上瘾，多半是因为它停留在「显意识层」。
如同：谈对象两人确认关系后你发现似乎自己不是太爱她，但考虑到沉没成本，你又不舍得分手，只能「表面附和」，实则即使分开你也不会留恋一样。

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再说后者潜意识：
人类心理结构中，显意识的范围只有5% ，而潜意识的比例却髙达95%；我认为费洛伊德所提出的「冰山理论」模型来形容它是最佳不过。
在日常中我把它总结为「记忆的仓库」，它是人的主观心理；我们认识外界环境与批判事情不靠五官，往往是直觉。
换句话，做某件事若是「潜意识驱动」，它的能力将不可估量。
说到这里，也许有人认为潜意识这么神秘吗？其实未必，它也就自身的工作原理，只是我们日常没有注意而已。
一个简单例子：
化学领域，当把两个氢原子和一个氧原子结合在一起时，他们就会成为水分子；碳原子和氧原子结合在一起时，就会生成有毒的一元化碳分子。
如果在加上一个氧原子，又会生成二氧化碳分子，这并非偶然，而是规律。
其实，潜意识对我们的作用也如同化学原理，不少心理专家认为，我们只要懂得挖掘它，那就没有实现不了的愿望和达不到的目标。
因此，之所以做一件事不能让它进入自身潜意识层，原因在于并没有植入「心智」，没有根深蒂固想坚持下去的冲动。
从而在行动过程中遇到困难就有想要退缩的欲望，造成显意识在内心出现两种对话：1）算了， 2）继续。
进一步说，这一切根本原因是事情在心中的「根基不稳」，若意志够坚定，大脑就会出现上述想法。
那怎么让所做事情犹如铆钉一定打入潜意识，从而驱动显意识层去执行呢？我把它总结为「RINN模型」。

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03.RINN模型
我在开始中说过，大脑的「前额叶皮层」在碰到压力时会主动下线，若你想要形成一个新的习惯就要「去旧习惯化」，正所谓正视感觉，转化欲望，认知情绪，理性判断。
那RAIN呢？是对你所做事情的再一次审视，它主要分为四个步骤：
1）识别（recognize）， 2）探究（investigate）；
3）注意（notice）， 4）非认同（nonidentification）

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先说识别（recognize），它的本质是审视你的渴求；让自己冷静下来，思考我的出发根本「需求，诱因，动机」是什么？
具体是因为我看到别人取得的成绩而想做，还是自己发自内心的喜欢？这直接映射到遇到问题时的阻力如何面对。
另外这件事到底是金钱驱动还是兴趣驱动；导向直接决定未来发展的动力。
如金钱驱动，那未来直接面临问题就是“如果不赚钱，我还要不要投入” ，但最高级的赚钱是把它转移为「兴趣驱动」，即这件事我要做，但在过程中我要让内心喜欢上它，顺便把钱赚了。
再说探究（investigate），我把它总结为进行过程中上帝视角看自己的一种方式，尽可能每次行动中把自身剥离去自身。