本文大概6100字 | 阅读23分钟每次想坚持做成一件事|做事总想放弃，怎么办？( 二 ) 本文大概6100字|阅读23分钟

两者主要涉及「马斯洛需求论」中的高度不等。
诱因往往是建立在某种「内容」上，这种内容往往在外界成为公共可交流的语言系统，成为广义的语义中的一部分、如：知识，视频。
简单来说，你看到的某个信息进而持续关注此类内容，它就会引导你行动的指令。
譬如：很多人想买某件商品（课程），进而在刷信息流社交平台时会经常看到「该商品相关信息推荐」，然后强化你的动机。
【本文大概6100字 | 阅读23分钟每次想坚持做成一件事|做事总想放弃，怎么办？】可动机（motivation）真的会因为强化而采取行动指令吗？并不是，心理学中它还包含一种最令人讨厌的东西，叫做「欲求」，它会持续强化一个人想要的可能性，进而转化成欲望。
那情绪起到什么作用呢？实际上，它是行为的监督者，就像我们的父母，老师，上司；当人的行动满足欲望时就能给予奖励，而反之未满足时就会得到惩罚。
美国国立卫生研究院(NIH)的神经解剖学家PaulMacLean博士提出的三重脑概念中指出，人主管喜怒哀乐的「感性脑」本性属于热爱幻想沉浸美好事物，希望得到奖励而非惩罚。
这在多巴胺的驱动下，进而造成行动指令发生变形产生「获得的幻觉」，因此才会形成「行为认知失调」(CognitiveDissonance)；那些不能失调的事物往往都有很快得到特质，如吃甜品，喝可乐。
总结而言，内驱力其实是种意识力量，源于从小到大积累的整个「经验」「心理体验」的人脑反应而已。
每个人的总量会因为基因特质与后期训练有「强与弱」的区别，但关键在于自身如何分配内驱资源，我们只有掌握形成的根本因素才能加强其「能量」，并把它激活。

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再说后者：什么是习惯？
首先你怎么界定「习惯」，多数人会说它是「积极养成」的生活方式，这是来自于惯性的定义；如同上述内驱力产生的行动指令，掌握一门语言，学会一个技能，理解一个理论。
进一步说：没有后天环境的塑造，这些思维与行为不会自然形成，但你会发现学习一门技能达到熟能生巧植入心智，似乎并非那么容易，原因是我们也许对习惯的形成有所误解。
心理学中把新的习惯分为两方面：
1）自动化
2）后天习得
前者你只需要消耗更小动能的意识或注意力资源，就可以快速自主执行重复思维与行为，例如：刷牙，洗脸，甚至对母语的理解。
后者，我把它称之为「受控化」；你需要意识的参与，不能快速并自主的执行的思维与行为，需要耗费认知资源及注意力进行控制才能完成。
如拍视频，写脚本，甚至对外语的理解，可能投入巨大时间还不一定完全掌握。
在现实中，想要把某件事培养成习惯很难，为什么？因为人随着年龄增长那些停留在脑中的长期记忆（知识，认知）很难让你融入新的思想，进而无法「重塑」。
这就好比曾经你做某件事每次遇到困难总想退缩，每次遇到棘手问题就拥有暴脾气，而非冷静处理一样。
所以我们需要进行改变，怎么办呢？根本在于「遗惯」连根拔起那些旧行为与认知，按照梯度依次进行，它包含三个维度：1）感觉， 2）欲望， 3）情绪。
首先在接受到某种事情的指令后，人往往会基于行动的动机驱动对此有新的感觉产生，它呈现「不拒绝，不表态」状态。
一个简单案例，如我说：
“你觉得现在做短视频还有机会吗”？你会得到两种不同答案，但实则「确定的行动指令」已经在你心智中形成，你只是想看看别人怎么说而已。