放下手机吧：实验表明花20分钟思考和上网冲浪同样快乐( 二 ) Alex发自凹非寺量子位|公众号

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实验2和实验1的A组内容区别不大，但把会议室换成了一个安静“小黑屋” ，还安排上了防噪耳机，进一步阻断被试的视觉和听觉输入信号。

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被试还是实验1的A组那29个同学。
其结果也显示，被试对于独立思考的实际感受比他们自己预估值好。

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实验三旨在研究不同的独立思考时间对人们感受的影响。
共有63名大学生参加了这项实验，他们在进小黑屋前都预估了自己在2种等待时长下的感受，然后被随机分到长时间等待组（20min）和短时间等待组（3min）。
结果显示，不论时间长短，被试的实际感受都比自己想象的更好。

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不过到此为止，有人认为，在最后调查中虽然得出被试们的实际感受比预期好，只是因为他们刚经历一个漫长且“无聊”的等待过程，现在终于被放出来了，当然心情很不错。

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于是就有了实验四：研究者分别调查了被试在静坐过程中以及结束后的感受。
此外，前3个实验的被试都是日本的大学生，但实验四的参与者们是40位英国的大学生。研究者表示，这样可以使样本更多元化，看看不同文化背景下的人们是否有相似的情况。
至于12个评价项目，依然和前面的实验一样。
被试们被随机安排在实验开始后第2分钟或第18分钟开始报告他们的感受。当然，报告时间不能算在静坐时间内，被试们完成中途的调查后还要继续坐够20分钟。
结果显示，在静坐过程中，被试们确实觉得自己独立思考的实际感受比预估值好。

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思考和上网冲浪实际感觉差不多最后，研究者们还开展了实验5来对比人们在相同时间内上网刷新闻和独立思考的感觉。
实验步骤与前文所提的实验类似，被试是来自日本的63位大学生，但由于信息不全等问题，最终只采用了60个人的数据。
有意思的是，看新闻的同学实际感受还没有他们自己的预期好，看新闻者最终和静坐思考者的感觉差不多。

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这么看来，动脑子也不是什么让人难受的事嘛~
不过值得注意的是，在思考过程中，参与者并未把其评为一项极其愉快的任务，而只是比他们先前预测的愉快些。
平均而言，参与者的思考过程享受程度在7分制中约为3到4分。
研究者简介前文所述的系列实验由日本京都大学的研究团队主导。

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论文一作， AyaHatano是京都大学的教育系博士，主要研究方向为：认知神经科学、记忆学
和认知神经心理学。
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除了京都大学团队外，德国图宾根大学也有学者参与了这项研究。
不过，目前的实验参与者主要是日本和英国的大学生。研究者表示，之后还将对更大量、更多样化的人群开展这些实验。