不会谈恋爱怎么办?突破心理障碍是关键

大部分不会谈恋爱的人都是两性经历少和童年受过心灵创伤的群体,这样的人在面对自己喜欢的人时,会不由自主地启动防御机制隔离自己,所以,想要改变现状,就要从突破心理障碍入手 。

不会谈恋爱怎么办?突破心理障碍是关键

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对于一般人来说,喜欢了就去争取,大不了被拒绝了换一个人 。
而对于这类人来说呢,他们不敢喜欢,害怕不完美的自己玷污了对方,只能自己给自己判了死刑,提前承担了“失恋”的痛苦 。
这些人的自我认同感太低了,表面上他们看起来很坚强,但内心无时无刻不在否定自己,祈祷着不要让自己碰到喜欢的人,更不敢让别人接近自己 。
不要觉得“这些人天性冷漠,后天才不会恋爱、不具备爱一个人的能力”,从某种意义上来说,每一个看似坚硬冷漠的外壳背后,其实都住着一个爱而不得的灵魂 。
不会谈恋爱怎么办?突破心理障碍是关键

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因此该如何破解这种“爱无能”的负面心态?
想要让自己变得乐观主动,其实必须要学会『自我接纳』 。
别逼着自己主动、也别逼着自己强制性的主动,一旦对方对你产生冷漠和排斥的情绪,那么对于回避型倾向无疑是雪上加霜 。
【不会谈恋爱怎么办?突破心理障碍是关键】在主动联系对方之前,不妨做一套积极地心理暗示,不要去想“对方会因为什么看不上自己”,而是多去关注“自己有哪些闪光点,值得被对方喜欢 。”
比如我个子很高,很多人都喜欢个子高的男性,我想她也不例外;我会弹琴会画画,我就是很多人想要的有趣灵魂;我这个人性格很好,我想和她相处起来,一定不会感觉到尴尬和做作.....诸如此类 。
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这段自我接纳、发掘个人价值的时间,最好持续在15~30分钟左右,在主动联系对方之前,先要培养成自信和乐观的态度,你会发现在积极能量场的作用下,你会以一种舒适放松的心态去建立一场交往关系,对方也会因为你流露出来的自信与轻松,变得更加容易地接纳你 。
很真实地来讲,很多人不是害怕拒绝,所以不敢主动 。而是害怕面对内心最真实的自己,所以不敢去表露自己,进而躲在屏幕背后故作坚强 。
过刚则断,过柔则颓 。
很多时候,你之所以没有爱一个人能力,其实源头在于——你根本不懂得如何爱自己、如何接纳一个并不完美的自己 。
想要让自己值得被爱,那么首先要学会接纳自己,这才是突破心理障碍的关键所在 。