华为|跑步新手该关心哪些参数？如何选择运动手表？华为

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跑步新手的话，我觉得跑姿和心率是比较重要的两个参数，最大摄氧量反而没有那么重要。

我也是一名跑步新手，跑了一段时间，发现最重要的是找到让自己舒服的状态，不仅跑的时候舒服，跑后也要避免膝盖疼，恢复的要好。

心率很简单，跑步过程中通过提速或者慢走，把自己的心率控制在合理的空间，比如说耐力、有氧、燃脂等，找到你的目标区间，坚持下去，就能达到不错的效果。

此外，就是跑姿，我刚学习跑步的时候，跑了一段时间膝盖会疼，经请教一些前辈，发现是自己平时手机玩多了、鼠标点多了，跑步的时候会不自觉地耸肩，特别是右边会吃力，所以影响了自己的平衡，进而导致受力不均，膝盖疼痛。

为了纠正自己，我又入了一个佳明经典的小绿豆，搭配自己的佳明手表，逐渐调整自己的姿势，然后5公里跑步就很轻松了。

当然，我依然是属于跑步的入门阶段，但根据你的需求，我觉得可以和我一样入手一个佳明255搭配一个小绿豆，既能精准识别的自己的心率，还能掌握自己的跑步姿势。
如果你想要更进阶的挑战的话，佳明用户可以使用佳明官方的免费训练课程，非常好用， 5公里、10公里，甚至半马全马，跟着表跑就行了。

这是更早一些的佳明F7 ，虽然无比强大，但对我来说太重了一些，后来又换了255 。不过作为佳明的旗舰产品， F7的功能性还是非常强大的，比较适合越野的用户。
如果是单纯跑步需求的话，佳明新发布的Forerunner系列是不错的选择，升级力度很大，多频多星定位、HRV等旗舰产品的功能都有，性价比最好的是255 ，钱多买955 ，预算紧张，选择上一代的245也可以。

不建议买心率带的理由是，夏天戴心率带会非常难受！出汗还容易往下滑动，佳明新一代搭载Gen4光学心率传感器的手表，在准确佩戴的情况下已经无限接近于心率带了。

当然，如果你不仅仅是为了跑步买表，还比较注重日常的功能性的话，也可以考虑华为GT系列加上华为新出的跑步传感器，整体功能和佳明差不多。

华为的优势就是与手机适配的更好，日常的消息提醒、接待电话等体验会更好，另外做工质感更佳，还有在健康监测方面，华为也是有优势的。
【华为|跑步新手该关心哪些参数？如何选择运动手表？】关于华为手表的详细选购攻略，可以看我写的专栏。