这6个最简单的动作怎么瘦大腿脂肪 _最简单

文章插图
美腿最大的优势，就是穿衣搭配可以迎合各种style 。
【这6个最简单的动作怎么瘦大腿脂肪】不信看看符合美腿标准的“花帅”小宋佳，是如何凭借自己超高的时尚嗅觉展现出属于自己的独特魅力。酷帅

文章插图
优雅

文章插图
时尚

文章插图
文艺

文章插图
甜美

文章插图
小丝袜一穿，性感也不在话下

文章插图
拥有一双纤细挺拔的小鸟腿，是每个MM的愿望吧！
你的大小腿是不是已经被别人套上“大象腿”和“萝卜腿”的称号了呢？

文章插图
大腿赘肉就像鼻涕虫般那么可恶难缠。不过，想要治它也并非难事。

丫头为了满足大家想瘦腿的愿望，丫头给童鞋们推荐六个瘦腿动作。每个动作15-20次，每次做2组！只要十天就能看到成效哦，童鞋们赶紧练起来~

动作一：双手掐腰，同时双腿做弓字步

文章插图
动作二：双手抱头，同时双腿做蹬自行车式

文章插图
动作三：身体侧卧，一手支撑，一手抱头，屈膝

文章插图
动作四：身体侧卧，一手支撑，一手抱头，做大幅度夸腿运动

文章插图
动作五：双手掐腰，同时双腿轮流侧翘，注意保持上半身直立

文章插图
动作六：仰卧屈膝，呈桥式，双脚靠近臀部踩在地上，双臂紧贴地面，抬起左腿与地面垂直，抬起臀部

文章插图

想瘦腿的朋友们，只要你们记得按照这些瘦大腿最有效方法每天坚持，更瘦更美的你就在前方！

为了你美美的身材，拼了吧！

这6个最简单的动作 怎么瘦大腿脂肪