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苹果是平时最常见的水果,苹果的营养价值很高,很多人都非常喜欢吃苹果,大家都知道人在感冒的时候饮食方面要格外注意 。那么感冒能吃苹果吗?感冒药吃了多久有效?
感冒能吃苹果吗【感冒能吃苹果吗?感冒药吃了多久有效?】感冒可以吃苹果 。
苹果表面光洁,色泽鲜艳,清香宜人,味甘甜,略带酸味 。其所含的钾能与人体内过剩的钠结合,使之排出体外,因此,当你摄盐过多时,可吃些苹果 。苹果所含的营养既全面又易于被人体消化吸收常适于婴幼儿、老年人和病人食用 。
据资料显示,苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等 。中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效 。
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低 。所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生” 。
吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康复 。生吃或榨汁饮用效果较佳 。苹果和醋一起熬水,对感冒也有一定的疗效 。苹果在两餐之间吃比较好,熟吃苹果以八九成熟即可,油炸苹果会破坏大量营养 。
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感冒药吃了多久有效1-2小时起效果 。
吃完感冒药后,半小时左右药物成分会进入血液,再过个把小时才会发挥疗效,但是很难达到一次完,感冒症状立马消失的效果 。如果不是经常吃感冒药,吃一次药效能持续5-7个小时 。
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春天感冒了吃什么好的快胡萝卜
科学研究证明,体内缺乏维生素A是罹患呼吸道疾病的主要诱因之一,缺少维生素A容易患上感冒,同时体内维生素A水平又会进一步下降,导致恶性循环 。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降 。维生素A对呼吸道的保护作用已经得到广泛证实,且从食物中补充维生素A是最为安全有效的,而在众多食物中,萝卜补充维生素A的效果最为强大 。萝卜每100克鲜重含1.67~12.1毫克胡萝卜素,含量高于番茄的5~7倍,食用后经肠胃消化分解成维生素A,对感冒又一定的缓解作用 。
其他含维生素A的食物:鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等 。
柠檬
维生素C可增强免疫力,也因此,含维生素C的食物有缩短感冒病程的效果 。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含的维生素C对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效 。需要注意的是,维他命c的确可以减少罹患感冒的天数,但是并无法治疗感冒,也无法直接舒缓感冒症状的严重程度,所以在补充维生素C的时候也要注意补充其他营养 。
许多蔬菜水果中都含有大量维生素C,例如:香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等 。适量的维生素C能使人体的免疫功能有效的发挥、并可防癌抗老化、保护细胞 。
生姜
生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三种,它们具有一定的挥发性 。能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,帮助消化,有健胃的功能 。生姜还具有发汗解表、温中止呕的功效,着凉、感冒时熬些姜汤喝,能起到很好的治疗作用 。所以感冒时,您如果食欲不振,发烧呕吐,食用一些姜汤可以让您的身体快速恢复 。
大蒜
大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和杀灭多种细菌和病毒 。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片,是预防感冒的一个简单方法 。如果已经感冒或者发烧,吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状 。大蒜虽然有许多好处,但不要贪吃,三四瓣为宜,多食容易动火,并对胃肠道产生刺激 。
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风寒咳嗽症状有哪些痰多色稀白,呈泡沫状,喉间有痰声,易咳出,且头痛,鼻塞,流清涕,或伴有怕冷、畏寒,无汗,舌淡红,苔薄白,脉浮紧 。寒咳最大的不同就是肺中有痰,耳朵贴靠病人胸壁,令病人用力呼吸,可听到气管内似水笛哮鸣声音,病人常会有胸闷,有时需要深呼吸来补充一下氧气 。严重者会有气喘的现象 。
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