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感冒的时候头疼是感冒的时候经常出现的一个症状 , 感冒是日常生活中很多人都会得的一个小毛病 , 那么感冒头痛怎么办?感冒可以洗澡吗?
感冒头痛怎么办保持安静、通风
减少接触引起头痛的刺激 , 如电视 , 电脑的强光 , 强节奏音响 , 避免噪音的危害 , 与此同时 , 要保证休息的房间通风良好 , 这样才能安静地充分修养 , 才能有助于恢复健康 。
减少刺激
减少接触引起头痛的刺激 , 如电视 , 电脑的强光 , 强节奏音响 , 避免噪音的危害 , 与此同时 , 要保证休息的房间通风良好 , 这样才能安静地充分修养 , 才能有助于恢复健康 。
吹风机吹背部
用吹风机对着人体背部的大椎穴至风门穴之间的肩胛骨上端加热 , 使皮肤微微发红 , 但是要注意避免皮肤烫伤 。对大椎穴吹风加热时 , 身体表皮细胞感受温暖 , 则使人体放松 , 人体放松 , 则血液和神经传输速度就会减慢 , 就会有止痛的作用 , 对治疗头疼有帮助 。
热水泡脚
每天晚上用温度稍高一点的热水泡脚15分钟 , 水量须淹没脚腕 , 最好泡到双脚发红 , 这样才能起到缓解头痛的效果 。头痛大多时候头部会充血 , 在临睡做足浴 , 可以引导血液从头部回流到足部 , 给头部降温 。泡脚后要立刻擦干保温 。
运动锻炼
适量运动 , 加强运动锻炼 , 可以调节头部血管的舒张收缩功能 。每天早起慢跑 , 呼吸新鲜空气 , 保证足够多的睡眠 , 保持良好的心态 , 保持心情舒畅 , 对缓解感冒头疼有奇效 。
注意休息
感冒头痛或感冒发烧时 , 要注意休息 , 避免过度劳累 , 充足的睡眠也能保证足够的体力 , 应对感冒带来的不适症状时 , 充足的体力也能保证自己的精神状态良好 , 心情的好坏对一个人的身体也是有莫大的帮助的 。
注意饮食
患者饮食上应清淡为主 , 多饮水 , 少吃辛辣刺激的食物 , 这些食物具有很大的发散作用 , 过多食用 , 容易耗气 , 严重者可导致气虚 , 而气虚最为明显的表现就是免疫力降低 。很多人辣的食物吃多了 , 反而会觉得浑身无力、容易疲倦 。长期气虚 , 感冒等疾病也就会不期而至 。清淡食物以当季的蔬菜水果为主 , 肉食为辅 , 尽量少食肉 。注意根据自己身体状况多喝热水 , 补充水能量 。
蔬菜:大白菜、胡萝卜、菠菜、莴笋、洋葱等;
水果:猕猴桃、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、柠檬、圣女果等 。
食疗缓解头痛
苹果蜂蜜水
做法:5个苹果去皮后切成小块 , 加水1升 , 煮沸5分钟 , 冷却的熬40度左右 , 加水少许柠檬汁和蜂蜜 , 调匀即可服用 。每天分多次饮用 , 连续服用3~4天感冒即可痊愈 , 头痛也能随之缓解 。
姜丝可乐
做法:取用新鲜姜丝50克 , 和1000毫升可乐放入锅中 , 煮沸 。趁热温服 , 每次100毫升 , 每天服用多次 , 连续服用2天 , 感冒头痛症状可以得到有效缓解 。
就医指导
头疼特别严重时 , 尤其是感觉头疼一刻都没停歇的时候 , 应该就医 。“讳疾忌医”并不是什么好事 , 当感觉自己身体出现了状况时 , 应该尽快安排去医院检查身体 , 哪怕是小感冒小头痛也有可能出现别的问题 , 如感染了流行性感冒 , 或者由感冒引起了身体内潜在的疾病 , 所以身体出现问题时尽快去医院检查才是最保险最安全的做法 。
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感冒可以洗澡吗和洗头一样 , 轻度感冒也是可以洗澡的 。只是要注意将水温保持在36~38摄氏度左右 , 同时洗澡的时间也不宜过长 , 洗完澡之后马上穿上衣服 , 以免受凉 。而当人处于重感冒时 , 洗澡会使全身的毛细血管扩张 , 从而加重病情 。因此感冒比较严重时就不要洗澡了 。
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感冒后的注意事项1.感冒后可以多食用一些维生素含量比较高的食物 , 能够缓解感冒的症状 。
2.感冒之后 , 一些辛辣的、刺激性比较大的食物就不要再吃了 , 会加重身体的负担 。多喝一些清淡的粥类和汤品 , 例如瘦肉粥 , 鸡汤 , 绿豆汤等 。
3.发烧之后要注意休息 , 保存体力 。充足的睡眠有利于恢复人的免疫力 , 缩短感冒的时间 。
4.感冒之后也要多喝水 , 补充身体的水分 , 加快新陈代谢 , 加快体内毒素的排出 。
5.感冒之后最重要的是要做好保暖工作 , 不让感冒的病症加剧 。同时若是感冒的情况比较严重 , 一定要按时就医 , 在医嘱下进行药物的服用 。
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淋雨感冒后怎么办喝姜汤生姜属于大热性的食物 , 含有很多的热气 , 在淋雨感冒之后可坚持喝姜汤 , 尤其是滚热的那种 , 驱寒效果极好 , 还能补充水分 , 对风寒感冒和菌类感冒都有很好辅助治疗作用 。
卧床休息感冒后通常会感觉疲倦、四肢无力 , 此时静静的卧床休息 , 能保存体力 , 让身体免疫系统雨病毒开展 , 对病情恢复很有帮助 。健康的人 , 注意休息 , 饮食均衡 , 一周左右感冒就会痊愈 。
【感冒头痛怎么办?感冒可以洗澡吗?】保持通风 感冒后 , 病菌会飞沫和呼出的气体扩散到空气中 , 如果紧闭门窗 , 空气不流通 , 病菌就会大量繁殖 , 感冒就会很难好 。
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