腰肌劳损要卧床休息吗？腰肌劳损要卧床多久？ _生活百科

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现在很多人都有一些腰肌劳损，长期久坐不锻炼，就容易出现肌肉的损伤，主要表现是腰酸腰胀，弯腰难受。我们知道腰伤之后卧床休养很有效果，那么，腰肌劳损要卧床休息吗？且看5号网小编为你解答

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腰肌劳损的原因长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤。腰部急性损伤后，治疗不当或延误治疗，迁延日久，可造成腰部慢性损伤。
腰肌劳损的症状是
1、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
【腰肌劳损要卧床休息吗？腰肌劳损要卧床多久？】2、劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

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腰肌劳损需要卧床休息吗腰肌劳损是否需要卧床休息要根据患者病情的严重程度而定，如果只是在腰肌劳损并发的初期，症状轻微则不需要卧床休息，可以正常的工作和休息，如果腰肌劳损发展到疾病后期，严重影响到病人的工作和休息，则需要根据实际情况卧床休息。

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腰肌劳损卧床休息多久严重的腰肌劳损的治疗主要是休息，休息的天数因劳损的程度而有所不同的，如果轻的，一般是需要半月左右，相对严重的，需要一个月左右。
腰肌劳损不卧床休息的危害
如果腰肌劳损的患者不好好休息，及时予以治疗，那么长期的发病会影响腰椎的正常工作，会造成椎骨关节损伤，发展为腰椎病理性弯曲或骨质增生。

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腰肌劳损要注意什么1、纠正不良姿势和习惯。站有站姿，坐有坐相，良好的姿势是健康的基础，不良姿势是病痛的起点。比如：搬提重物时要有技巧，不要让腰部弯曲，应使髋.膝屈曲；大腿和小腿的肌肉同时用力，分散腰部的力量，从而防治腰部损伤。2、切勿长时间久坐。办公室的职员和汽车司机等，长期从事坐位工作，容易发生腰痛，这是因为坐位时腰部负荷时间过长，应站起来活动活动，或变换一下姿势，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松，避免劳损而引发腰痛。