瘦肉的热量是多少

猪肉应该算是我们生活中食用最为普遍的一种肉类了,一般大家应该是每天都会吃点猪肉的 。不过我们知道猪肉有肥有瘦,很多人觉得肥肉吃起来太腻,就会在购买猪肉的时候,选择瘦肉 。那么瘦肉的热量是多少呢?
瘦肉的热量是多少 1、每100克的瘦肉所含有的热量为143大卡 。
2、从上面介绍的数值,看出瘦肉的热量属于中等,和一般的水果蔬菜相比较的话,肯定是比较高的,但是和五花肉、肥肉之类的相比较的话,那么,瘦肉的热量明显要低很多 。
3、如果在减肥期间,是可以适当的食用一些瘦肉的,因为瘦肉含有丰富的蛋白质,而且所含有的脂肪含量相对来说比较少,可以满足我们身体对蛋白质等营养物质的需求,所以适当食用是不会导致我们出现肥胖的情况的 。
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