三文鱼是一种营养很高的鱼类，很多妈妈们也想做给宝宝吃，下面小编就教你几个三文鱼的做法，让妈妈们在家里就能让宝宝吃上美味营养的三文鱼！一起学起来吧！
三文鱼怎么做给宝宝吃清蒸三文鱼
1、洋葱、姜切丝，香菜茎切细末 。将一半洋葱、姜切丝铺在盘中 。
2、将三文鱼放在铺好的葱、姜丝上 。再将另一半葱，姜丝放在鱼上面 。锅里加水，烧开后把鱼盘放在笼屉上，盖好盖子 。
【三文鱼怎么做给宝宝吃 给宝宝这样吃就对了】3、看到冒气后，蒸3-4分钟即可 。
调汁：用小火将锅烧至微热，加几滴橄榄油，油不要烧得太热，烹上几滴蒸鱼豉油，再加一汤勺开水，接着倒入碗中，加上少许细香菜末调匀即可 。蒸好的三文鱼轻轻夹到另一个盘中，浇上调好的汁即可食用 。

文章插图
西红柿三文鱼材料：净三文鱼肉100克，西红柿70克 。精盐2克，汤200克 。
1、 将收拾好的三文鱼放入开水中煮后，除去骨刺和皮，西红柿开水烫一下，剥去皮，切成碎末 。
2、 将汤倒入锅内，加入三文鱼肉煮，稍煮后，加入切碎的西红柿、精盐，再用小火煮至糊状 。
制作关键：要选择新鲜的三文鱼做原料 。一定要剔净骨刺，将三文鱼肉煮烂 。煮时火不能太大 。

文章插图
三文鱼山药泥食材：三文鱼 山药 柠檬
1、柠檬切片放到三文鱼上面腌10分钟去腥
2、山药切块，腌好的三文鱼和山药块一起下锅蒸熟(水开后蒸十分钟)
3、蒸好的三文鱼和山药泥一起放到搅拌机，倒入40ml的温水一起搅拌
4、打一勺放到泡好的米糊里面搅拌，一碗三文鱼山药泥米糊就好了!

文章插图
三文鱼的营养价值三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病 。2.所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，在鱼肝油中该物质的含量更高 。三文鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育 。

• 生气回奶了怎么追回来 生气回奶了还能追回来吗
• 怎么断奶科学合理 断奶方法注意事项
• 婴儿猝死综合征是怎么回事？宝宝睡觉常犯哪些错误？
• 昆凌出月子又瘦又美 月子期间怎么瘦身？
• 怎么判别儿童骨折 小孩骨折的症状
• 剖腹产后催乳按摩方法 剖腹产怎么催乳好？
• 婴幼儿腹胀要怎样按摩？宝宝吃奶睡着了怎么办？
• 吃什么排恶露最快？产后恶露怎么护理？
• 宝宝腿纹不对称是怎么回事？婴幼儿的生长发育标准是怎样的？
• 孩子多动症的表现 孩子多动怎么办？