孕期的饮食一直是大家非常重视的,既要注重营养全面还要注意各种食物的禁忌 。豌豆一种平常且味道鲜美的蔬菜,那么孕妇可以吃豌豆吗?孕妇吃豌豆好吗?
![孕妇可以吃豌豆吗?孕妇吃豌豆好吗?](http://www.5h.com/d/file/20160602/1464851510247889.jpg)
文章插图
孕妇可以吃豌豆吗孕妇可以吃豌豆,但不能多吃 。
豌豆荚和豆苗含有较为丰富的纤维素,有清肠作用,可以防治便秘 。
为防止叶酸缺乏,豌豆是孕妇不可忽视的食物 。但要注意的是豌豆粒多食会发生腹胀,故不宜长期大量食用 。炒熟的干豌豆尤其不易消化,过食可引起消化不良、腹胀等 。
![孕妇可以吃豌豆吗?孕妇吃豌豆好吗?](http://www.5h.com/d/file/20160602/1464851518425014.jpg)
文章插图
孕妇吃豌豆好吗豌豆有补中益气、利小便的功效,是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品 。中医典籍《日用本草》 中有豌豆“煮食下乳汁”的记载,因此,哺乳期女性多吃点豌豆可增加奶量 。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用 。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能 。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用 。此外,豌豆含有丰富的β一胡萝卜素,食用后可在体内转化为维生素A,有润肤的作 用,皮肤干燥者应该多吃 。但豌豆吃多了容易腹胀,消化不良者不宜大量食用 。
【孕妇可以吃豌豆吗?孕妇吃豌豆好吗?】
- 孕妇可以吃臊子面吗?怀孕可以吃臊子面吗?
- 孕妇可以吃培根吗?怀孕可以吃培根吗?
- 孕妇可以吃蓝莓吗?孕怀孕可以吃蓝莓吗?
- 孕妇可以吃无花果吗?怀孕可以吃无花果吗?
- 孕妇能吃莲蓬吗?怀孕可以吃莲蓬吗?
- 孕妇可以吃人参果吗?怀孕可以吃人参果吗?
- 孕妇可以吹电风扇吗?怀孕可以吹电风扇吗?
- 孕妇胸部长妊娠纹吗?胸部长妊娠纹了怎么办?
- 孕期不长妊娠纹正常吗?每个孕妇都会长妊娠纹吗?
- 孕妇长妊娠纹的几率有多大?哪些人容易长妊娠纹?