孕期什么睡姿对宝宝好?孕期怎么睡对胎儿好?

孕期孕妈妈肚子逐渐大起来之后,睡觉就很难随意了 。什么睡姿对宝宝好?孕妇在不同的怀孕阶段用什么睡姿最好?一起来了解吧~
孕期怎么睡比较好孕早期:睡姿随意!
不过要改变以前的不良睡姿,比如,趴着睡 。


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孕中、晚期:左侧卧最好
这主要跟人体大血管的位置,以及怀孕后会发生子宫右旋有关 。
1、我们的脊柱位于人体的正中间,下腔静脉位于脊柱的右侧,腹主动脉位于脊柱的偏左侧 。同样受压的情况下,静脉受影响程度比动脉要大 。
2、怀孕后,增大的子宫会受到盆腔左侧乙状结肠的衬垫,会发生子宫右旋10-15度 。

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孕妇睡姿左侧卧睡对宝宝好吗孕期采取哪种睡姿好呢?左侧卧为最佳:怀孕前期,孕妈妈不必那么在乎睡姿,爱怎么睡就怎么睡 。因为此时的肚子还不太明显,怎么睡都挺舒服的,对肚中的宝宝也没什么太大影响 。但是到了孕中后期的的时候,肚子比较大,怎么睡都不舒服,孕妈妈们就要小心了,此时建议以左侧位为最佳 。
1、左侧卧不会给心脏造成太大压力,不会因压迫影响身体供血 。
2、利尿 。孕中后期的时候,孕妈妈的脚和腿容易浮肿,这个时候采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻 。还可以适当将腿垫高,有助于缓解浮肿症状 。
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3、可加快子宫和胎盘的血流量,保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气 。采取左侧卧睡姿能避免胎儿缺氧情况的发生 。
【孕期什么睡姿对宝宝好?孕期怎么睡对胎儿好?】4、能纠正增大子宫的右旋程度,纠正胎位不正情况 。
5、怀孕期间,血容量增加,上肢重量增加压迫下肢,会导致下肢静脉曲张 。左侧卧睡姿可以减轻下肢静脉的曲张,防止痔疮的形成 。
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孕妇的睡姿有哪些妊娠期,孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响 。随着肚子越来越壮观,准妈妈的睡姿应该有所变化:
妊娠早期(1-3个月)
怎么舒服怎么睡!妊娠早期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可 。
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妊娠中期(4-7个月)
注意保护腹部!妊娠中期腹部已有隆起,这时一些豪放的睡姿应该收敛 。要避免外力的直接作用 。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿 。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢 。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿
妊娠晚期(8-10个月)
卧位尤为重要 。孕妇的卧位对自身和胎儿的安危都有重要关系 。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育 。但不宜采取仰卧位,因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心,且伴有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状 。如果出现上述情形,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失 。这个时候要坚持左侧卧睡还是有点辛苦的,不过为了宝宝着想,准妈妈习惯就好啦!