晚上睡觉出汗是怎么回事睡眠下降半夜醒来背心全是汗 _晚上睡觉出汗是怎么回事睡眠

不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季，很多人晚上睡觉时都会有出汗的情况，半夜醒来发现背心额头全是汗，大大影响了正常的睡眠质量，第二天起床后也是浑浑噩噩，上班时也不能集中精力。久而久之，晚上睡觉时出汗就成为影响健康生活的最大杀手了。
晚上睡觉出汗这种情况，在中医学上称之为盗汗。盗汗的人在入睡后出汗异常，醒来之后出汗就停止了，患有盗汗的病人，有的一入睡就会出汗，而有的则是在入睡至半夜才会出汗，更有甚者刚闭上眼睛一会儿就会出汗。同时根据不同人群，盗汗的出汗量，相差悬殊也很大。

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晚上睡觉出汗到底是怎么回事？
通常来说，盗汗分为生理性盗汗和病理性盗汗。生理性盗汗多出现在小孩身上，晚上睡觉时身体发热而造成的出汗，是正常的现象。而像成人睡觉时出汗就是病理性的盗汗了。冬春转季是中青年“盗汗”的高发期，原因多为病人“阴虚”所导致的，通俗来讲，就是在经过一个漫长的冬季后，储存在人体内的“精气”已不足，当体质下降时，就会出现盗汗症状，出现诸如心烦盗汗、失眠、乏力等现象。
而中青年人群，面临工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，极有可能导致人体植物神经紊乱，若在日常生活中不注意补“气” ，就必然会增加患上盗汗的风险了。此外，晚上睡觉出汗情况很严重的，也有患上甲亢、糖尿病、肿瘤和结核等病症。那么晚上睡觉出汗这种盗汗的现象，该怎么调理呢？
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盗汗要怎么调理？
一、在接受药物治疗的同时，加强体育锻炼，提高身体的免疫能力。
二、在饮食方面，摸索出适合自己的食谱，忌辛辣燥热食物。

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三、床单被褥经常换洗，有条件的可以每周都暴晒一次。
四、勤洗澡，避免出汗引起皮肤疾病。
【晚上睡觉出汗是怎么回事睡眠下降半夜醒来背心全是汗】如果长期在晚上睡觉时出汗严重，就应该去医院彻底检查一下，以此排除和降低患上甲亢和糖尿病的病症的风险。

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