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大家都知道 , 食物都是新鲜的好吃 , 营养也更加充分 。红枣也不例外 , 现在正是鲜枣大量上市的季节 , 小编看到很多人都会去购买 。那么 , 新鲜的枣子是不是每个人都可以吃呢?孕妇可以吃新鲜的枣子吗?
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枣子的营养分析1、枣能提高人体免疫力 , 并可抑制癌细胞:药理研究发现 , 红枣能促进白细胞的生成 , 降低血清胆固醇 , 提高血清白蛋白 , 保护肝脏 , 红枣中还含有抑制癌细胞 , 甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石 , 这是因为鲜枣中丰富的维生素C , 使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 , 胆固醇少了 , 结石形成的概率也就随之减少;3、枣中富含钙和铁 , 它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用 , 中老年人更年期经常会骨质疏松 , 正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血 , 大枣对他们会有十分理想的食疗作用 , 其效果通常是药物不能比拟的;4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用;5、枣所含的芦丁 , 是一种使血管软化 , 从而使血压降低的物质 , 对高血压病有防治功效;6、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲 。
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孕妇可以吃新鲜的枣子吗
孕妇是可以吃新鲜的枣子 , 因为能补血呢 , 只是一次不要吃太多 , 胃弱的人吃多了会胃难受的 。生完孩子后还要粥里有枣呢 , 补血用的 , 否则孩子容易缺铁、贫血的 。
【孕妇可以吃新鲜的枣子吗?孕妇吃新鲜的枣子好吗?】但是枣皮中富含粗纤维 , 不易消化 , 过量食用有损消化功能 , 造成胀气、便秘等症 , 还容易导致变胖 , 所以怕胖的孕妈们就不要经常吃 , 建议隔天吃一次 。如果本身已有腹胀现象的孕妇就不要吃了 , 可以改喝红枣汤;湿热重、舌苔黄的准妈妈也不宜多吃 , 因为红枣味甜 , 多吃容易生痰生湿 , 水湿积于体内 , 水肿的情况就更严重 。
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孕期吃什么水果好1、草莓—培养耐心补维生素 。2、香蕉—快乐心情 。3、葡萄—增强免疫抗衰老 。4、梨—助器官排毒 。5、火龙果—缓解重金属中毒 。6、柚子—维护血管 。7、苹果—防癌症 。8、西瓜—利尿排毒 。9、荔枝—生血养颜 。10、猕猴桃—降低胆固醇 。11、龙眼—开胃益脾 。
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