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又到了青桔子上市的季节 , 小编最近在几家水果店都看到青桔子的身影 。小编尝了一下 , 味道酸酸甜甜非常好 。女人怀孕期间都会比较喜欢吃酸味的东西 , 那么 , 孕妇可以吃青桔子吗?
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孕妇可以吃青桔子吗
怀孕期间是可以食用桔子的 , 这个对胎儿不会存在影响 , 不用担心但值得说明的是 , 过多食用桔子有上火的可能性 , 就算是再能吃 , 也还是需少吃为宜 , 一天最好不超过五六个 , 少量食用问题不大 。
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孕妇吃青桔子的好处孕妇吃青桔子和小桔子 , 适量食用对身体大有好处 , 它们不但能为有孕妇补充营养 , 还能预防孕期色斑的出现 , 再就是青桔子和小桔子中有大量的天然果胶和膳食纤维 , 它们进入孕妇体内能加快肠胃运动 , 对预防便秘作用明显 。
怀孕初期 , 胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用 , 能使胃酸显着减少 , 消化酶活性降低 , 并会影响胃肠的消化吸收功能 , 从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状 。由于酸味能刺激胃分泌胃液 , 有利于食物的消化与吸收 , 所以多数孕妇都爱吃酸味食物 。孕妇吃青桔既能改善胃肠道不适症状 , 也可增进食欲 , 加强营养 , 有利于胎儿的生长 , 一举多得 。
【孕妇可以吃青桔子吗?青桔子孕妇可以吃吗?】
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孕妇可以吃什么水果柠檬:柠檬可谓是水果中的维C王 , 虽然轻微带有酸涩 , 但是柠檬的维C含量是其他水果所无法匹敌的 , 在孕期适当使用柠檬不仅仅有防止孕吐 , 更能使得准妈妈放松心情 。樱桃:樱桃是孕妇的理想水果 。樱桃中铁的含量非常丰富 , 每天食用12颗左右的樱桃 , 可以有效增加对铁元素的吸收 , 防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况 , 更有益于健脑 。奇异果:奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素 。准妈妈每日可进食一个奇异果 , 能够稳定情绪 , 提高睡眠质量 , 更能有效防止孕期便秘情况 。苹果:苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果 , 其含有丰富的糖分和维生素 , 微元素特别是锌元素 , 一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收 , 对小宝宝同样有利 。葡萄:准妈妈每天摄取一定量的葡萄 , 不仅仅可以达到很好的安胎效果 , 民间更有说法:准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮 , 但是不宜过量 , 并且吃完葡萄不能立即喝牛奶 。「5号育儿」(:yuer5h)
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