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你哭着说短裙都是瘦子的专利,自从穿上短裙的那刻起,小胖腿无时无刻都提醒:该减肥啦!减就减,不要说说而已哦!每天睡前一起做做简单的瘦腿健身操,修炼出迷人的瘦腿吧!
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- 前侧运动尽量抬腿!并保持此姿势数秒钟,直到双脚感到疲乏为止 。缓缓抬起脚保持这一姿势数秒 。将小腿缓缓抬起,直到与大腿同高处,保持此姿势30秒后收腿 。
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- 大腿内侧运动俯卧在床上,用手腕支撑下颚,双腿的脚踝夹住枕头,合力向内侧挤压 。弯曲双膝、挤压 。此一动作要领为用力挤压枕头,做15次为一组动作,共做1-3组 。
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- 小腿、脚踝运动双脚抬起,先后翘起、紧绷两只脚的脚尖 。仰卧在床上,双手掌心朝下平放在臀部旁,抬起双腿,左右脚的脚尖轮流交替翘起、绷直 。
- 脱毛膏渗入毛发内部
- 打开构成毛发的角蛋白之间的链接,毛发呈弯曲状,毛发轻松去除
- 毛发于毛孔内部断裂,延长生长时间;尖端圆润不扎手,新生毛发触感更细软
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薇婷植萃护肤系列脱毛膏有木瓜精萃和山茶花油两个品类,不同成分自然有不同的使用体验,你更适合哪一款呢?来看看pclady美容编辑的对这两款的推荐理由吧!
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- 薇婷植萃护肤系列脱毛膏(木瓜精萃)39.9元/25g
从接近根部处去除体毛,脱毛彻底,肌肤持久丝滑柔润 。精选珍贵护肤成分,传统工艺萃取的木瓜富含多种维生素,温和不刺激,除毛同时滋润养护肌肤,有益于肌肤重现健康年轻活力 。散发自然的沁人芬芳,甜蜜木瓜果香,给你愉悦脱毛体验 。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿 。反复此动作,呼吸不要停止 。这样可以锻炼小腿线条 。
3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉 。
4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼 。简单的说就是充满活力的走路 。这样走路的方式在平时应该养成习惯 。
5、使用按摩油,由下向上按摩 。
6、半坐卧时将全身放松,特别放松大、小腿肌肉,晚上睡觉时,将脚踝微微垫高,有助消除脚浮肿 。
7、玩脚踏机,是最有效修靓双腿的方法 。
8、经常保持双腿暖和最简单的方法,就是用毛衫盖住双腿 。
9、用38度左右的热水,浸泡半身浴约20分钟;或者用保鲜纸包住双腿20分钟,令小腿出汗,有助烧脂 。
【薇婷脱毛膏最新报价及使用方法 薇婷脱毛膏多少钱一支】 10、针对脚部减肥穴位做指压 。
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