孕妇湿气重怎么办?孕妇湿气重的表现症状?


孕妇湿气重怎么办?孕妇湿气重的表现症状?

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孕妇在怀孕期间要从各方面调理好自己的身体 , 给宝宝创造良好的环境 。但是每个宝妈多多少少会有一些毛病 。例如孕期体内湿气太重 , 那么 , 孕妇湿气太重该怎么办呢?孕妇湿气重有哪些表现呢?
孕妇湿气重怎么办?孕妇湿气重的表现症状?

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孕妇湿气重怎么办1、食疗祛湿体内湿气较重 , 可以吃些排湿气的食物如红豆粥 , 百合莲子汤 , 大枣 , 银耳莲子羹 , 姜汤水 , 葱 , 大蒜等 。
多喝清热去湿汤:
用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮 , 加瘦肉或者猪骨煲汤 , 能够有效地起到清热的作用并能够去湿 , 这是广东的传统去湿汤 , 适合夏天饮用 。
少吃盐 , 多健脾:
吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气 , 因为重口味”会加重对脾胃的负担 , 大家在饮食上少吃多盐食物 , 并且多吃一些流质和五谷类食物 。
注意事项:
薏仁是祛湿的良方 , 但是薏仁会使身体冷虚 , 虚寒体制不适宜长期服用 , 所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用 。
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另外 , 避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等 。
2、多运动体内的湿气要排除最好就是通过运动 , 运动的排汗不仅能够排毒 , 更能够有效地把多余的湿气排出来 , 并且有助于促进血液循环 , 促进新陈代谢 。适当进行运动排汗利于除湿气 , 多外出晒太阳利于胎儿的发育 。
蒸汗:
蒸汗有湿蒸干蒸之分 , 它能够促进身体的毒素排出 , 是一种坐着就能够排毒”的活动 , 更适合一些不大愿动”的朋友 , 而且也能够把体内的湿气有效排出 。
3、注意睡眠湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠 , 才能保证身体有足够的抵抗力 , 湿重情况才可以有效缓解 。睡前喝杯牛奶 , 有助于孕妇睡眠 。
4、及时就医由于孕妇的特殊体质 , 薏米之类的食物应当小心进食 , 如果湿气严重的话 , 应及时就医 , 在医生指导下服用药物治疗 。
孕妇湿气重的表现大家知道孕妇湿气重的表现是什么吗?其实清楚的知道病症表现对病患自己来说非常的有必要 , 知道病症表现后能够让我们早发现早治疗找痊愈 , 那么下面妈妈网百科就来告诉大家孕妇湿气重的表现是什么吧!
1、头部:《内经》里讲“因于湿 , 首如裹 。”当湿邪最初侵袭身体时 , 可呈现头昏沉重地 , 像裹着一块布;身体困重 , 四肢沉重 , 浑身不舒适 , 似乎身上附着重物 。此外还会有发热、微微怕冷怕风 , 流清鼻涕等表湿证 。2、关节:当湿邪伤及到关节时 , 部分气血运行不畅 , 会有四肢关节酸痛沉重 , 关节屈伸不利等表现 。
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3、消化效果:湿邪困扰脾脏 , 危害其正常运化效果 , 会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等 。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时 , 还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现 。4、小便及妇女带下:湿邪还有一个特征也是“趋下” , 轻易伤及人的腰以下部位 。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典 。5、舌苔:舌苔厚腻是湿病的经典表现 , 它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现 。看舌苔以清晨刚起床的最为准确 。6、大便不成形:长期便溏 , 必然体内有湿 。大便后总有某些粘在马桶上 , 很难冲下去 , 这也是有湿的一种表现 , 因为湿气有黏腻的特征;体内有湿的人 , 大便后一张纸是不够用的 , 得多用几张才行 。【孕妇湿气重怎么办?孕妇湿气重的表现症状?】