孕妇贫血怎么办?孕妇贫血有什么症状?


孕妇贫血怎么办?孕妇贫血有什么症状?

文章插图
怀孕期间有些女人会出现疲劳症状 , 容易犯困 , 四肢无力 , 很多人认为这是怀孕期间的正常反应 。其实 , 出现这种症状有可能是贫血引起的 , 所以一定要提早重视 。那么 , 孕妇贫血会出现哪些症状呢?又该如何解决呢?
孕妇贫血怎么办?孕妇贫血有什么症状?

文章插图
孕妇贫血怎么办1、含铁类食物贫血其实就是缺铁 , 所以预防孕妇缺铁性贫血 ,也应注意从饮食中补充铁 。黑木耳、红枣、红豆 。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质 ,孕妇常食用 ,不仅起到防治缺铁性贫血 ,还有滋补强力的功效 。
2、含维生素C食物含维生素的食物虽然不能补铁 , 但是可以促进铁的吸收 , 所以要多吃含维生素C丰富的果蔬 。虽然瓜果本身含铁量不高 , 但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收 。蔬菜中的维C也能促进铁吸收 , 但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合 , 影响吸收 , 如菠菜、油菜等虽富含铁 , 但吸收率只有1%-5% 。因此 , 菠菜、油菜适宜先焯水 , 再进行烹调 , 把草酸破坏掉 。
孕妇贫血怎么办?孕妇贫血有什么症状?

文章插图
3、动物血液除了以上的那些补铁食物 , 其实动物的血液也能够补血 。动物血液中含有丰富的血红素铁 ,易被人体消化吸收 ,动物血和内脂豆腐做汤 ,经常食用 ,具有良好的防治缺铁性贫血作用 。
4、含维生素A食物除了维生素C有促进铁的吸收的功效外 , 维生素A也有 。经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄 , 这些食物可以补充维生素A , 有助于铁的吸收 。没时间做饭的职业女性 , 可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班 。三餐间补充些零食 , 也不失为纠正贫血的好方法 。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等 , 平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等 , 做早餐食用 。
孕妇贫血的症状贫血早期症状:1、常常无端感觉乏力 。
2、容易疲劳 。
3、一过性眩晕发作 。
4、面色苍白 。
5、指甲薄脆 。
孕妇贫血怎么办?孕妇贫血有什么症状?

文章插图
贫血进展期症状:1、呼吸困难 。
2、心悸 。
3、胸痛 。
【孕妇贫血怎么办?孕妇贫血有什么症状?】