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排毒不重样 ， 今天给宝子们带来了六个自制养生茶的配方 ， 特别适合办公室女孩和学生党 。一起来看看这些茶怎么泡吧～自制茶方的用料酸枣仁3g茯苓3g百合2g桑椹2g大枣2枚牛蒡 ， 枸杞 ， 车前子各5克玫瑰1g桑椹2g枸杞1g佛手2g茉莉花1g陈皮2g山楂2g荷叶1g虎杖2g赤小豆4g薏米10g芡实2g茯苓4g自制茶方的做法

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步骤1
酸枣仁助眠茶材料：酸枣仁3g ， 茯苓3g ， 百合2g ， 桑椹2g ， 大枣2枚作用：养心安神 ， 延长睡眠时间 。适合更年期的女性或失眠人群、心烦不安者饮用 。

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步骤2
牛蒡枸杞排毒茶材料：牛蒡 ， 枸杞 ， 车前子各5g作用：清肝明目 ， 润肠通便 。适合经常熬夜 ， 需要养肝、护眼的人群 。

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步骤3
养颜茶材料：玫瑰1g ， 桑椹2g ， 枸杞1g作用：改善气血不足、脸色暗黄、内分泌失调 。适合面色暗黄、肌肤缺乏光泽者饮用 。

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步骤4
疏肝消郁茶材料：玫瑰花2朵 ， 佛手2g ， 茉莉花1g ， 陈皮2g作用：有助缓解压力 ， 消除紧张工作环境中产生的不良情绪 。适合肝火旺、肝气不疏 ， 以及忧思过度、失眠多梦的人群饮用 。

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【女生必备养生茶|自制茶方一周排毒不重样】步骤5
肝气郁结 ， 预防乳腺结节药茶方材料：香橼、代代花、金银花、覆盆子、丁香、甘草、黄精、枸杞作用：疏肝解郁、活血化瘀、用于肝郁气滞引起的乳腺胀痛、乳腺结节、乳腺增生、以及乳腺结节多发等妇科疾病 。注意：因个人体质不一样 ， 材料加减不同 ， 建议用成品香蒲结安散结

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步骤6
降脂减脂茶材料：山楂2g ， 荷叶1g ， 虎杖2g ， 陈皮2g作用：健脾化痰、利胆除湿 ， 降血压、降血脂 ， 能帮助身体排毒 ， 常服可消脂适合常吃肥厚甘腻 ， ***不畅 ， 体内水湿较重者饮用 。

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步骤7
祛湿茶材料：赤小豆4g ， 薏米10g ， 芡实2g ， 茯苓4g作用：健脾祛湿 ， 润肠通便 ， 降脂消水肿适合痰湿、湿热体质 ， 以及虚胖、小便不畅的人群 。自制茶方的烹饪技巧肝郁气滞引起的乳腺增生、乳腺结节建议忌口辛辣***性食物
做菜好吃都有技巧 ， 我的每道菜都有小妙招 ， 大家搜索“新快网”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2022-02-15

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