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什么是老人？国内外老年学专家对老年人的定义有十几种观点。根据世界卫生组织和卫生部的数据，中国60岁以上的人是老年人。然而，在现实生活中，我们不难发现，两个风华正茂的人之间差距很大：有的身体健康，有的疾病缠身；有些人昏昏欲睡；有的老当益壮，有的早熟；有的坚强，有的无可救药。显然，单纯以年龄或表面现象来划分老年人是不科学的。老年人到底是什么概念？这真的不是一个简单的问题。以下介绍部分专家的四点意见：(1)根据实足年龄确定所谓实足年龄，即出生年龄，是指个体离开母体后在地球上生活的时间。在西方国家，45-64岁称为初始阶段，65-89岁称为老年阶段，90岁以上称为老年阶段。在发展中国家，男性55岁，女性50岁。根据我国的实际情况，规定45-59岁为初始衰老期，60-79岁为老年期，80岁以上为长寿期。(2)根据生理年龄确定所谓生理年龄，是指由个体细胞、组织、器官和系统的生理状态、生理功能以及反映这些状态和功能的生理指标所确定的个体年龄。生理年龄可分为四个时期：从出生到19岁的生长期、20岁到39岁的成熟期和40岁到59岁的预衰老期。60岁以上是衰老期。因此，60岁以上的人被认为是老年人。但生理年龄和实足年龄的含义不同，往往不同步。生理年龄的衡量主要由血压、呼吸能力、视力、听力、血液、握力、皮肤弹性等多项生理指标决定。(3)根据心理年龄确定所谓心理年龄，是指根据个体心理活动程度确定的个体年龄。心理年龄主要用意识和性格来衡量。心理年龄可分为三个时期：出生到19岁的不成熟期，20岁到59岁的成熟期，60岁以上的衰老期。60岁以上的人被认为是老年人。心理年龄和实足年龄的含义不同，不同步。比如一个人60岁，他的心理年龄可能只有四五十岁。综上所述，个人的年龄属于哪个阶段，要科学全面的分析判断。人生高风险期：46-55岁。46-55岁是人生的黄金年龄。这个时期的人大都是风华正茂，事业有成，各方面都比较成熟。但值得注意的是，这个阶段也是人生的高发期，很多疾病都是在这个阶段爆发或出现的。据有关专家研究，人的生命周期大致可以分为几个阶段：0 ~ 35岁，是人生最活跃的时期。从开始发育到完善，身体各项机能的总趋势是正的，所以称为健康期。从36岁到45岁，人的生理机能从巅峰开始下降，一些器官开始衰退，如动脉硬化、糖尿病症状开始出现，所以有人把这个时期称为疾病的形成期。46-55岁这个年龄段是人生的高发期，这期间大多数疾病都会爆发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等。一些英年早逝的悲剧大多发生在46 ~ 55岁这个年龄段，所以有专家称之为人生旅途中的“沼泽” 。6 ~ 65岁是安全的过渡期。65岁以后，如果没有明显的器质性改变，会是一个相对安全的时期。46 ~ 55岁是人一生中比较特殊的年龄。这个年龄段的人，一是工作量大，不愿意在事业上落后；二是家庭负担重，上有老下有小，子女教育、就业的精神负担和经济负担大。导致很多人不得不加班，身体处于长期透支的状态，也就是人们常说的亚健康状态。这一时期，人际交往更加自由
【襄阳华山水产华山水产虾小弟】很多人认为自己正值壮年，忽视了自我保健，没有及时进行健康检查，所以一旦查出一些疾病，就失去了治疗的机会。善待46-55岁，这是人生的高发期，首先要提高健康意识，加强自我保健，戒除烟酒等不良嗜好。第二，注意劳逸结合，生活规律，保持愉快的心情；第三，加强体育锻炼；第四，定期体检，早期发现并及时治疗一些器质性疾病。

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