患冠心病的高危人群是哪些心脏不好饮食禁忌要牢记 _患冠心病的高危人群是哪些心

谈到心脏病，大家首先就会想到冠心病，即冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠心病的危害除了可以发生心绞痛和心肌梗死以外，还可以因为心肌缺血导致各种心律失常以及心脏扩大和心力衰竭。最严重的心律失常是心室颤动，临床上表现为突然死亡。冠心病的高危人群是哪些一定要多加注意，坏习惯应该马上摒除掉！心脏不好的人士更应该多注意饮食上的禁忌！
患冠心病的高发人群是哪些
1、40岁以上的中老年人
心肌梗塞与冠心病的猝死发病与年龄成正比。年轻的男性患者比年轻的女性患者多，但绝经后的女性以及年过六十的妇女，其危险就几乎与男性相等了，甚至大于男性。老年人心脏病发作的可能性较高。

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2、长期精神压力
脑力劳动者大于体力劳动者，经常有紧迫感的工作者也是冠心病的高危人群。
3、吸烟者
吸烟者罹患这种疾病的可能性比不吸烟者至少大2倍。且与每日吸烟支数成正比。在三十五到四十五岁的年龄层中，吸烟者死于冠状动脉病的人数，是不吸烟者死于冠状动脉病人数的5倍以上。香烟可损坏动脉，加速动脉粥样硬化的形成并使心脏缺氧。
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4、不良饮食习惯者
常进较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。
心脏不好饮食禁忌要牢记
1、忌油腻
日常饮食一定要清淡。平时应多吃新鲜蔬菜，以及水果、黑木耳，或者是豆制品;还可适当吃一些瘦肉及鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪的食物。日常生活中如果有条件，可以多喝绿豆汤以及莲子汤、百合汤或者是菊花茶、荷叶茶等饮料。

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2、忌冷饮
进食冷饮，大多数冠心病患者有可能会引起全身血管收缩，血压突然升高，容易突发心绞痛、心梗、脑溢血。
【患冠心病的高危人群是哪些心脏不好饮食禁忌要牢记】3、忌烈性酒
一般烈性酒其酒精浓度较高，酒精不但损害肝脏等器官，还能产生过多的热能，增加心脏耗氧量，导致心脏负荷过重，加重冠心病，故冠心病患者饮食注意应禁用。
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4、忌喝浓茶
茶叶中含有茶碱、维生素C等，茶碱能减少肠道对脂肪的吸收，有助于消化，茶叶中还含有不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用，因此适量饮用淡茶，能助消化和利尿。忌喝浓茶，因其含咖啡因较多，可兴奋大脑，影响睡眠。

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5、忌暴饮暴食
暴饮暴食及大量饮用兴奋性饮料对健康也很不利。暴饮暴食会使消化道的血运加强，导致心肌供血供氧量相对不足，并会使胃肠道压力上升、充血。血糖、血脂增加、血液粘稠、流动缓慢，引起心肌缺血缺氧，因此忌暴饮暴食。
6、忌烟酒
因为香烟中的有害物质对循环系统有直接损害作用，可导致人体的外周血管收缩、血压升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常，所以冠心病患者应严格戒烟限酒。

患冠心病的高危人群是哪些 心脏不好饮食禁忌要牢记

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