乳糖不耐受怎么办？有哪些症状以及解决办法 _乳糖

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哺喂少量多次症状较轻的可采用少量多次的方法。乳糖不耐受是体内缺乏乳糖酶，少量多次的喂养方式，可以减轻乳糖不耐受的症状。宝妈应该章五每日应摄入的总奶量和合理的间隔时间，从而缓解宝宝乳糖不耐受的情况。

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暂时改用无乳糖或低乳糖的配方奶粉以奶制品为主食的宝宝可以暂时改用不含乳糖的配方奶喂养，但不宜长期吃，否则会影响宝宝发育。

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在医生的指导下添加乳糖酶外源性的乳糖酶可以提高乳糖的消化和吸收，在医生的指导下给宝宝添加乳糖酶，能在不损失乳品营养成分的同时，避免宝宝出现乳糖不耐症。
宝爸宝妈们注意了，市场上乳糖酶的种类很多，在挑选前一定要咨询医生的建议哦！
回避含乳糖食物已经添加辅食的宝宝，辅食需注意回避含有乳糖的食物。

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奶类

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糖

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冰淇淋
以谷物类、豆奶或豆类食品以及肉类等不含乳糖的食物为主。

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谷物

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豆类

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肉类
酸奶代替牛奶酸奶是鲜奶加入乳酸菌发酵而成，乳酸菌分解了鲜奶中的部分乳糖，更容易被消化吸收。

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注意，宝宝乳糖不耐受不宜空腹饮奶，可搭配其他食物一同进食。
无论如何总原则是不降低宝宝的营养物质，保证宝宝健康成长，母乳是宝宝最佳的粮食，不到万不得已，宝妈们不要轻易放弃母乳喂养哦！
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教你判断是否乳糖不耐受
乳糖不耐受的真正原因是肠道分泌的乳糖酶少或者活性低，不能完全消化分解母乳或牛奶中的乳糖所致。为消化的乳糖在肠道中，被细菌发酵生成乳酸及二氧化碳等物质，使宝宝容易出现肠鸣、腹痛、腹胀和腹泻等症状。乳酸的增加还会使便便的PH值降低。

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这些都是典型的土塘不耐受的表现症状。用PH试纸给宝宝的便便测试酸碱度，PH树枝在5以下，基本确定宝宝是乳糖不耐受了。
乳糖不耐受的宝宝，如果大便次数不多且不影响生长发育，无需特殊治疗，若腹泻次数多，体重增加缓慢，则需通过饮食调整。
【乳糖不耐受怎么办？有哪些症状以及解决办法】若是急性期且导致宝宝脱水，应及时纠正脱水症状，情况严重建议及时就医。