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读这本书《原生家庭》的目的不是批评父母 , 也不是用纠结过去来惩罚自己 。
读这本书的初衷是发现我们内心的自我 , 感受我们内心的需求 , 理解我们内心的想法 , 拥抱我们内心的孩子 , 战胜曾经害怕、内疚、难过、愤怒的自我 。
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有毒的父母多种多样 , 中毒儿童的童年 , 包括他们的成年生活 , 也是悲惨的 。
比如电视剧《都挺好》中被母亲重男轻女压制的苏明玉 , 《小欢喜》中被母亲高压控制的子婴 , 高尔基的书《童年》中深受祖父自私思想影响的两个叔叔等等 。
他们被有毒的父母毒害伤害 , 成年后生活深受影响 。
既然知道了有毒家庭对孩子的毒害 , 就要想办法给孩子解毒 。
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书中给出了一些措施 , 如对抗、暂停接触等 。这些方法只是让父母知道自己的行为已经深深伤害了孩子 。
每个家庭的相处方式不同 , 采用的方法也不同 。我的建议是 , 面对父母的伤害和需求 , 我们应该越来越少地回应 , 这样双方的关系才不会变得更加紧张 。
“少反应”就是对他们的反抗和对抗要少 , 以免激化矛盾 。“更多的回应”意味着面对他们的指责 , 唠叨 , 不必直接回答 , “嗯”意味着你知道 , 让他们无处找茬 , 而你仍然保持自我价值 。
当然 , 我们不应该对有毒的父母期望过高 。多年积累的毒素不可能在一夜之间清除 。
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不要用失望来自我惩罚 , 按自己的节奏生活 , 理解自己观念和感受 , 做决定时 , 以自我愿望和需求为出发点 , 允许自己愤怒 , 也可以适当表达愤怒 。
比如可以去运动、瑜伽、读书、听音乐、睡觉 , 让自己的心变得柔软、平和 , 重新获得力量 。
【选择权都在你的手里 男人说选择权在你手里】你想要怎样的生活 , 再于你对自己的正确认识 , 在于你自己情绪控制和对生活的选择.
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