如果生活“困住”了你，怎么破？虎嗅注：NLive是虎嗅推出的一档

虎嗅注：NLive是虎嗅推出的一档直播节目。每一期，我们会邀请热门新作品和新产品的创作者与用户“面对面”交流。首次直播（6月9日），我们邀请到著名心理咨询师、播客“steve说”主播史秀雄，最近他翻译了乔丹·彼得森的新书《人生十二法则2》，与大家聊聊“被‘困住’的生活如何破解” 。以下为NLive直播内容精编，完整视频回放请点击链接。我们会分上、下篇发布，这是上篇， enjoy~
“为什么这一切发生在我身上”？

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（图为：居家“剪发”和“种菜” ，由嘉宾提供）
我一直认为生活本身就是充满意外、充满不确定性的。但是当我们生活一帆风顺的时候看不到复杂性，会默认为生活应该是这样子。
举个例子，前一段时间给我带来最大的一个影响事情是外卖和快递无法配送，我以前一直觉得这是很不起眼的事情，一旦当这一切停止之后发现你会缺失很多。平时觉得很顺利，某种程度上是因为运气好。
恢复安全感不是忽视它，而是充分看到安全感为什么能够存在。因为很多人在用微小的努力，构筑一个足以正常运转的世界。（如果常常）觉得“为什么这一切发生在我身上” ，会让人充满怨恨。
《人生十二法则2》中讲到，当你充满怨恨，就会强化自我欺骗。你会认为这个世界有很多不好不公平不对的东西，当你这样看待自己和生活，就会开始骗自己，这种欺骗只会让你的心态越来越糟糕。（如果理解）意外是生活一部分，这样你在面对这些的时候，自己心态平和，不会陷入怨恨和不满当中。
当然，也不是不看去不好，不要做选择性的忽视，好和不好都要看见，我们接受它们同时存在。举个例子，有一天你突然生病了，人很容易怨恨觉得我为什么要生病？认为疾病不应该有的这种心态，第一不会让疾病快速过去，第二会让你生病期间心态非常糟糕，觉得这是有可能避免的事情。
如果说我们追求的只是正常就好，这就意味着你从经历当中什么都没有得到。因为从被“困住”的经历当中最应该学到的是：没有所谓的正常，正常不是理所当然的。我认为正常只是少数的时候，正常会被各种因素打破。人际关系方面，只是出去和大家见面是不够的，而是更应该深层思考，你的网络关系到底如何？如果你开始反思，开始投入人际关系的朋友，下一次再遇到意外和混乱，就会比这一次更有勇气、更有底气一些。
这有一个类似的例子，其实每一次谈恋爱分手、处在分手痛苦中的时候，是最清醒的、思考最多的。你会逼着自己想很多的问题，虽然是被逼的，但这会带来发现和成长。所以那个时候人成长最快。我不是故意要寻求分手，当这件事来临的时候，带来的影响不一定都是负面的。
人类是社交性动物，这写在我们的基因之中

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（图为“窗外的风景” ，由嘉宾提供）
我住的小区隔壁老人有基础疾病，他们不知道怎么上网团购，我挨个去问发现几个人家里需要物资，我作为对接人把物资送给了他们，这是让我比较开心的一件事情。以前也没有见过邻居长什么样，这次不仅见到了，还有一个给予的过程，在那个期间很抚慰人心。
相比于每天你在互联网上看到的各种各样消息，和具体的人互动，这才是人作为社会性动物来说，最有效的方式。孤立独自一个人在家，无法和朋友见面，这还是蛮大的问题。我们其实是社交性的动物，这种本性是深深的写在我们的基因当中。我们心智健全和所处的社会关系非常重要，因为我们和他人互动时才能看到别人关注什么，别人重视什么，我们通过他们的价值体系评判，帮助自己理解这个世界。