薏米红豆粥可以一天喝一次，具有利水消肿、健脾胃等多种功效，适量食用对身体健康有好处 。薏米红豆粥是一种寒凉性的食品，不宜食用过多，会刺激肠胃，引发腹痛、腹泻等现象 。肠胃功能较弱的人群，建议间隔2～3天食用一次 。
薏米红豆粥一天喝一次
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薏米红豆粥是一种常见的粥品，可以一天喝一次 。其主要原料是薏米、红豆、白糖，味道香甜可口，营养丰富，具有利水消肿、健脾胃等多种功效，适量食用，对身体健康有好处 。
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薏米红豆粥是一种寒凉性的食品，一次不宜食用过多，会刺激肠胃，引发腹痛、腹泻等状况 。薏米红豆粥中含有较多的蛋白质、淀粉、纤维素等成分，食用过多会加重肠胃负担，难以消化 。
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肠胃功能较弱的人群，可以间隔2～3天食用一次 。薏米红豆粥不建议在晚上食用，会增加小便的次数，从而影响睡眠质量，并且晚上的消化能力较弱，食用后会引发腹胀 。
【薏米红豆粥多久喝一次】