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跳板是朝鲜族姑娘们所钟爱的一项体育活动 。跳板两端的姑娘踏动跳板，此起彼落，婀娜多姿，宛如空中芭蕾，别有一番情趣 。
跳板讲究多种技巧姿态，有腾空而起，翻滚而下的动作；有跃身曲体，双腿伸开，落地垂立的动作；有挺胸展臂，双腿叉开，落地合拢的姿态 。跳板靠两个人的协调合作进行 。有时边跳边唱，一个唱一个和 。比赛有抽线比拉高和比表演技巧两种 。
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关于跳板运动的由来，还有一段富有浪漫神奇色彩的传说呢 。
【朝鲜族跳板】 相传很久很久以前，一个少女被她的父母幽禁在自家深宅之中，她日夜思念守候在院外的心上人 。为了能见上意中人一面，她心生一计，逗引妹妹在院中与自己做跳跳板游戏 。每当身体腾空而起越墙头的时候，她便向自己的心上人投去匆匆的一瞥 。如今，青年人的恋爱自由了，有情人可以随时约会于花前月下，用不着再利用跳板的方式来偷看情人了 。
但这种既美丽又健身的活动却一直延续至今，成为朝鲜族人民热爱生活、憧憬未来的一种健身娱乐形式 。