【游泳初学者必须知道的三种技巧】炎炎夏日 ， 游泳是最佳清凉运动 ， 避暑降温的最佳选择 ， 下面给大家说说游泳初学者必须知道的三种技巧
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操作方法
- 01蛙泳呼吸很容易掌握 。而且每个人对速度的要求都不高 ， 所以能换气就意味着游泳 。在这一点上 ， 蛙泳换气更加人性化 ， 对力量要求不高 。
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02水中吐气 ， 双手放在池墙或同伴手中 ， 将头部放入水中 ， 然后缓慢地用嘴部吐气 ， 最好单独使用鼻腔吐气 。过了一会儿 ， 慢慢站起来 。吐气时间越长越好 。
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03有节奏的游泳呼吸可以被解释为有规律的 ， 有节奏的呼吸 。基本上 ， 它类似于在前面的水中吐气 。除了注意节奏之外 ， 还可以结合双手按压水的动作来进行水中的嘴鼻吐气 。
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04学习游泳最重要的是练习很长时间 ， 多游几次 ， 再有就是姿势的原因 。游泳是一项技术练习 ， 一个小动作可以发挥重要作用 。
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