现在的人生活节奏实在是太快了,健康问题就越来越得到重视,现在健身的人也是越来越多,今天我们就来说说健身中单杠的练习方法 。
操作方法
- 01第一个是引体向上,如果你可以完成一个以上就应该多练习引体向上,按照自己完成的最大量为指标,每完成一次休息片刻在练习下一次,2到3次左右 。如果你只可以完成一次,就反复的练习8次左右 。
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【单杠的练习方法】
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