操作方法
- 01呼啦圈减肥主要是减掉腹部的赘肉 ， 通过锻炼腹部的方式 ， 燃烧腹部的脂肪 。
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02呼啦圈减肥虽然轻松 ， 但是也有它自己的节奏 ， 最好3、4分钟一组 ， 一天可以做很多组 。
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03转动呼啦圈需要腰部来支撑 ， 因此腰部有伤或则骨质疏松的患者并不适合这项运动 。
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04【呼啦圈能减肚子吗 呼啦圈减肚子可是有讲究的哟】任何的运动都需要先热身再开始 ， 呼啦圈也不例外 ， 在转动呼啦圈之前最好扭动一下腰身 ， 做一些腰部旋转的前期活动 。
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