夏天是秀身材的季节 ， 接下来我们就来讲一讲怎么减掉腹部赘肉的运动方法
操作方法

01想要减掉腹部赘肉 ， 我们可以做引体向上 ， 这样子不仅可以锻炼手臂的力量 ， 我们也可以锻炼腹部 ， 减掉腹部多余的赘肉 ， 记住多多腹部用力 。

文章插图
02想要减掉腹部赘肉 ， 我们可以做仰卧起坐 ， 我们躺在地上 ， 双腿弯曲 ， 双手背在脑后 ， 记住要用自己的腹部去贴你的腿 。

文章插图
03想要减掉腹部赘肉 ， 我们可以做平地支撑 ， 双手的手臂内测撑地 ， 脚尖着地 ， 收臀然后腹部用力 ， 把力量集中在腹部 。

文章插图
04想要减掉腹部赘肉 ， 我们就需要坚持上面的运动 ， 因为这是一个循序渐进的过程 ， 只有坚持不懈才会看见成果 。

文章插图

• 手臂赘肉怎么减
• 怎样快速减掉手臂上的肉
• 女生塑形篇——如何消除腋下的赘肉！
• 如何有效减掉肚子上的赘肉！
• 如何快速减掉皮脂
• 如何能一天瘦一斤
• 腹部脂肪堆积的原因有哪些？该怎样去除？
• 如何减掉手臂上的肉
• 腹部脂肪厚怎样减掉
• 如何快速减掉体重