平板支撑可以瘦腿吗

平板支撑可以瘦腿【平板支撑可以瘦腿吗】

平板支撑可以瘦腿吗

文章插图
平板支撑运动在一定程度上可以起到瘦腿的作用,这项运动能够锻炼腿部的肱四头肌和肱二头肌 。进行平板支撑时,会消耗部分腿部的脂肪,但最主要的作用是塑造肌肉线条,让肌肉线条看起来更加紧致且具有美感,从而达到瘦身的效果 。