三角肌后束练多久 2022-06-01 生活百科 三角肌后束练半个小时左右 文章插图 在练习三角肌后束的时候,练习的时间主要是根据训练的强度和方法决定的 。一般情况下,以练习半小时最佳,这样能让肌肉得到有效的放松和休息,起到的效果会更好 。在训练期间,最好在上拉时呼气2~4秒,下落时吸气2~4秒 。 【三角肌后束练多久】 菱形肌怎么拉伸 哑铃怎么练胸肌 怎么锻炼肱三头肌 竖脊肌的拉伸 怎样放松肱二头肌 肱三头肌在哪 胸肌怎么练 雪糕化了还能冻回去吗 怎么看电脑显示器尺寸 淘宝88会员优酷怎么用