怎样才能坚持减肥?
操作方法
- 01减肥动机
减肥动机的重要性决定了减肥者能不能坚持下去的主要原因 。
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这个主要是指男女朋友,因为自己的另一半不喜欢自己胖,从而下决心去减肥,让他(她)看看我瘦了是有多好看 。
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肥胖的人会得很多病,肥胖本身就是不健康的,严重了导致自身各种指标各种“高” 。从而威胁到性命,不减肥怎么成 。
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减肥能不能坚持的另一个主要原因是能不能形成良好的生活习惯,比如每天定点去健身房,能控制住饮食等等,有了良好的生活习惯,每天你都有下意识的去完某件事,而不是强迫、压着自己去完成某件事 。如此一来减肥成功是迟早的事情 。
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减肥为了保命,只要不是想死,基本能成功 。
在减肥前期,请有规律的锻炼和控制饮食一个月以上 。
【让我来告诉你怎样才能坚持减肥】
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